Овсяное печенье с бананом в аэрогриле
Мягкое овсяное печенье без муки и яиц готовится из банана, хлопьев и изюма. Хорошо подходит для перекуса к чаю или в детский ланчбокс.
- Готовить
- 18 мин
- Порция
- 396 ккал
- Продукты
- ≈ $0.77
- Белок
- 9 г
Продукты
- 1 Бананы≈ $1.44 за кг 120 г
- 2 Овсяные хлопьяупаковка 400 г ≈ $2.60 55 г
- 3 Мёд 10 г
- 4 Корица 1 г
- 5 Изюмупаковка 200 г ≈ $2.40 20 г
- 6 Соль 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Размять спелый банан1 вилкой в густое пюре.
Добавить овсяные2 хлопья, мёд, корицу, соль и изюм5, перемешать и оставить на 5 минут для набухания.
Сформировать 5–6 небольших печений и выложить на пергамент в корзине аэрогриля.
Готовить при 170 °C 10–12 минут, пока края не подсохнут и верх слегка не подрумянится.
Остудить 5 минут, чтобы печенье стало плотнее.
Советы
- Почему так
- Оставь массу на 5 минут: хлопья впитают влагу банана, и печенье не расползётся в аэрогриле.
- Чем заменить
- Замени мёд 10 г сахара, если готовишь для ребёнка младше года. Изюм можно заменить 20 г мелко нарезанных фиников.
- Где ошибаются
- Частая ошибка — печь слишком долго: печенье выглядит сухим, края темнеют, а запах становится карамельным уже к 12-й минуте.
- Хранить и разогреть
- Храни в холодильнике до 2 дней в закрытом контейнере. Разогрей 1–2 минуты в аэрогриле при 150 °C или ешь холодным.
- С чем подать
- Подавай на перекус с чаем, молоком или положи 2–3 штуки в ланчбокс.
Коротко
- Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.