Вівсяне печиво з бананом в аерогрилі
М’яке вівсяне печиво без борошна та яєць готується з банана, пластівців і родзинок. Добре підходить для перекусу до чаю або в дитячий ланчбокс.
- Час приготування
- 18 хв
- Порція
- 396 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $0.77
- Білок
- 9 г
Інгредієнти
- 1 Bananas≈ $1.44 за кг 120 г
- 2 Rolled oatsупаковка 400 г ≈ $2.60 55 г
- 3 Honey 10 г
- 4 Cinnamon 1 г
- 5 Raisinsупаковка 200 г ≈ $2.40 20 г
- 6 Salt 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Розім’яти стиглий банан виделкою в густе пюре.
Додати вівсяні пластівці, мед, корицю, сіль і родзинки, перемішати й залишити на 5 хвилин для набухання.
Сформувати 5–6 невеликих печив і викласти на пергамент у кошику аерогриля.
Готувати при 170 °C 10–12 хвилин, доки краї не підсохнуть, а верх злегка не підрум’яниться.
Остудити 5 хвилин, щоб печиво стало щільнішим.
Поради
- Чому так
- Let the mixture rest for 5 minutes. The oats will absorb the banana's moisture, and the cookies won't spread in the air fryer.
- Чим замінити
- Swap the honey for 10 g of sugar if you're cooking for a child under one year. You can replace the raisins with 20 g of finely chopped dates.
- Де помиляються
- A common mistake is baking too long. The cookies look dry, the edges darken and the smell turns caramel-like by the 12th minute.
- Зберігати й розігрівати
- Keep in the fridge for up to 2 days in a closed container. Reheat for 1–2 minutes in the air fryer at 150 °C or eat cold.
- З чим подати
- Serve as a snack with tea or milk, or pack 2–3 in a lunchbox.
Коротко
- Позначено як ПП: планувальник обирає його частіше для цілей «похудання» та «здорове харчування».
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.