Racion

Ev Yapımı Tavuk Şavurması

Yoğurtlu sarımsak sosu içinde kızartılmış tavuk, şişkin kabak, domates ve salatalıkla doldurulmuş yassı ekmek, tencere içinde kızartılarak altı altın rengi verilmiş.

Süre
25 dk
Porsiyon
648 kcal
Malzemeler
≈ $2.45
Protein
37 g
Ev Yapımı Tavuk Şavurması

Malzemeler

1
  1. 1 Chicken thighspaket 900 g ≈ $3.99 150 g
  2. 2 Thin lavash flatbreadpaket 250 g ≈ $2.50 80 g
  3. 3 White cabbagepaket 1,2 kg ≈ $2.40 80 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 60 g
  5. 5 Cucumbers≈ $3.67 kg başına 60 g
  6. 6 Plain yogurtpaket 300 g ≈ $2.19 40 g
  7. 7 Garlic≈ $10.00 kg başına 3 g
  8. 8 Sunflower oil 8 ml
  9. 9 Paprika 1 g
  10. 10 Salt 2 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Tavuk etini 2 cm’lik küplere doğrayın, tuzlayın ve pul biberi serpin. Lahana'yı ince şeritlere doğrayın, domatesi daireler halinde, salatalığı ise ince yarım ayçıklar şeklinde doğrayın.

  2. Yoğurdu ezilmiş sarımsak ve bir şişe tuzla pürüzsüz bir karışım haline getirin.

  3. Tencereye çok yüksek ateşte yağ koyup ısıtın, tavuğu 8–10 dakika sürekli karıştırarak altın rengi ve içi tamamen pişene kadar kızartın (kesildiğinde pembe olmamalı).

  4. Yassı ekmeğe yoğurt sosunu yayın, üzerine lahana, domates, salatalık ve tavuk etini sıralayın.

  5. Ekmeği sıkı bir dolma şeklinde sarın, kenarlarını içeri katlayın.

  6. Tencereye kuru olarak orta ateşte her tarafını 1–2 dakika kızartın, hafif altın rengi alana kadar.

  7. İki parçaya bölün ve hemen servis edin.

İpuçları

Neden böyle
Use high heat for the chicken to form a crust quickly; low heat makes it rubbery and unevenly cooked.
Yerine ne koyulur
Replace yogurt with sour cream (40g) for a thicker sauce, or swap paprika for smoked paprika (1g) for deeper flavor.
Sık yapılan hatalar
Overcooking the chicken turns it dry; check when it’s golden-brown and juices run clear (about 8 minutes).
Saklama ve ısıtma
Eat fresh; reheating makes the lavash soggy. Freeze the filling only if pre-cooked, then reheat in a skillet.
Yanında ne gider
Pair with a side of pickled onions or a simple cucumber salad for extra crunch and acidity.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Koleksiyonlarda

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.