Racion

Shawarma casera de pollo

Pan de pita relleno de pollo salteado, col rizada, tomate y pepino en salsa de yogur con ajo, sellado en una sartén hasta dorar.

Tiempo
25 min
Porción
648 kcal
Ingredientes
≈ $2.45
Proteína
37 g
Shawarma casera de pollo

Ingredientes

1
  1. 1 Chicken thighspaquete 900 g ≈ $3.99 150 g
  2. 2 Thin lavash flatbreadpaquete 250 g ≈ $2.50 80 g
  3. 3 White cabbagepaquete 1,2 kg ≈ $2.40 80 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 por kg 60 g
  5. 5 Cucumbers≈ $3.67 por kg 60 g
  6. 6 Plain yogurtpaquete 300 g ≈ $2.19 40 g
  7. 7 Garlic≈ $10.00 por kg 3 g
  8. 8 Sunflower oil 8 ml
  9. 9 Paprika 1 g
  10. 10 Salt 2 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Corta el pollo en trozos de 2 cm, sazona con sal y pimentón. Ralla la col en juliana fina, corta el tomate4 en rodajas y el pepino en medias lunas finas.

  2. Mezcla el yogur con ajo picado y una pizca de sal hasta que quede homogéneo.

  3. Calienta el aceite en una sartén a fuego alto y dora el pollo 8–10 minutos, removiendo a menudo, hasta que quede dorado y bien cocido (sin rosa por dentro).

  4. Unta el pan de pita con la salsa de yogur, luego coloca la col, el tomate4, el pepino y el pollo en capas.

  5. Enrolla el pan de pita firmemente en forma de rollo, doblando los bordes hacia adentro para cerrar.

  6. Sella el rollo en una sartén seca a fuego medio 1–2 minutos por lado hasta que quede ligeramente dorado.

  7. Corta por la mitad y sirve al momento.

Consejos

Por qué así
Use high heat for the chicken to form a crust quickly; low heat makes it rubbery and unevenly cooked.
Sustituciones
Replace yogurt with sour cream (40g) for a thicker sauce, or swap paprika for smoked paprika (1g) for deeper flavor.
Errores frecuentes
Overcooking the chicken turns it dry; check when it’s golden-brown and juices run clear (about 8 minutes).
Guardar y recalentar
Eat fresh; reheating makes the lavash soggy. Freeze the filling only if pre-cooked, then reheat in a skillet.
Con qué servir
Pair with a side of pickled onions or a simple cucumber salad for extra crunch and acidity.

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