Thuisgemaakte Kip Shawarma
Lavaash (platte brood) gevuld met in de pan gebakken kip, gesnipperde kool, tomaat en komkommer in een knoflook-yoghurt saus, kort gebakken in een koekenpan tot goudbruin.
- Bereidingstijd
- 25 min
- Portie
- 648 kcal
- Ingrediënten
- ≈ $2.45
- Eiwit
- 37 g
Ingrediënten
- 1 Chicken thighsverpakking 900 g ≈ $3.99 150 g
- 2 Thin lavash flatbreadverpakking 250 g ≈ $2.50 80 g
- 3 White cabbageverpakking 1,2 kg ≈ $2.40 80 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 per kg 60 g
- 5 Cucumbers≈ $3.67 per kg 60 g
- 6 Plain yogurtverpakking 300 g ≈ $2.19 40 g
- 7 Garlic≈ $10.00 per kg 3 g
- 8 Sunflower oil 8 ml
- 9 Paprika 1 g
- 10 Salt 2 g
Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.
Bereidingswijze
Snijd de kip in stukjes van 2 cm, bestrooi met zout en paprikapoeder. Snipper de kool in dunne reepjes, snijd de tomaat4 in schijfjes en de komkommer in dunne halve maantjes.
Meng de yoghurt met geperste knoflook en een snufje zout tot een glad mengsel.
Verhit olie in een koekenpan op hoog vuur, bak de kip 8–10 minuten gaar, vaak roerend, tot hij goudbruin is en helemaal gaar (geen roze meer in het midden).
Smeer de yoghurt saus op een lavaash, leg er kool, tomaat4, komkommer en kip op.
Rol het lavaash strak op tot een rolletje, druk de randen stevig naar binnen.
Bak het rolletje in een droge koekenpan op middelhoog vuur 1–2 minuten per kant tot het lichtbruin is.
Snijd het rolletje doormidden en serveer direct.
Tips
- Waarom zo
- Use high heat for the chicken to form a crust quickly; low heat makes it rubbery and unevenly cooked.
- Vervangingen
- Replace yogurt with sour cream (40g) for a thicker sauce, or swap paprika for smoked paprika (1g) for deeper flavor.
- Veelgemaakte fouten
- Overcooking the chicken turns it dry; check when it’s golden-brown and juices run clear (about 8 minutes).
- Bewaren en opwarmen
- Eat fresh; reheating makes the lavash soggy. Freeze the filling only if pre-cooked, then reheat in a skillet.
- Serveer met
- Pair with a side of pickled onions or a simple cucumber salad for extra crunch and acidity.
Reacties 0
Inloggen om een reactie achter te laten.
Nog geen reacties.