Racion

Domowa szaszłyk z kurczakiem

Płaskie pieczywo nadziewane smażonym kurczakiem, szatkowaną kapustą, pomidorem i ogórkiem w czosnkowym sosie jogurtowym, podsmażone na patelni do złota.

Czas gotowania
25 min
Porcja
648 kcal
Składniki
≈ $2.45
Białko
37 g
Domowa szaszłyk z kurczakiem

Składniki

1
  1. 1 Chicken thighsopakowanie 900 g ≈ $3.99 150 g
  2. 2 Thin lavash flatbreadopakowanie 250 g ≈ $2.50 80 g
  3. 3 White cabbageopakowanie 1,2 kg ≈ $2.40 80 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 60 g
  5. 5 Cucumbers≈ $3.67 za kg 60 g
  6. 6 Plain yogurtopakowanie 300 g ≈ $2.19 40 g
  7. 7 Garlic≈ $10.00 za kg 3 g
  8. 8 Sunflower oil 8 ml
  9. 9 Paprika 1 g
  10. 10 Salt 2 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Pokrój kurczaka na kawałki po 2 cm, posól i posyp papryką. Szatkuj kapustę w cienkie paski, pomidora krojuj w krążki, ogórek w cienkie półkółka.

  2. Mieszaj jogurt z rozdrobnionym czosnkiem i szczyptą soli, aż będzie gładki.

  3. Rozgrzej olej na patelni na dużym ogniu, smaż kurczaka 8–10 minut, często mieszając, aż będzie złoty i całkiem gotowy (bez różowego w środku).

  4. Na płaskim pieczywie rozprowadź sos jogurtowy, a na nim układaj kapustę, pomidora, ogórek i kurczaka.

  5. Zgarnij pieczywo w ciasny rulon, zapychając brzegi do środka.

  6. Przypiecz rulon na suchej patelni na średnim ogniu po 1–2 minuty z każdej strony, aż będzie lekko zrumieniony.

  7. Przeciągnij na pół i podawaj od razu.

Porady

Dlaczego tak
Use high heat for the chicken to form a crust quickly; low heat makes it rubbery and unevenly cooked.
Zamienniki
Replace yogurt with sour cream (40g) for a thicker sauce, or swap paprika for smoked paprika (1g) for deeper flavor.
Częste błędy
Overcooking the chicken turns it dry; check when it’s golden-brown and juices run clear (about 8 minutes).
Przechowywanie i odgrzewanie
Eat fresh; reheating makes the lavash soggy. Freeze the filling only if pre-cooked, then reheat in a skillet.
Z czym podać
Pair with a side of pickled onions or a simple cucumber salad for extra crunch and acidity.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

W kolekcjach

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.