Racion

Morina Balığı Sufle

İrmik ve sütle hazırlanan, fırında pişmiş yumuşak morina sufle. Hafif, balık kokusu hissedilmeyen bir lezzeti ve püre kıvamı vardır.

Süre
45 dk
Porsiyon
226 kcal
Malzemeler
≈ $1.50
Protein
23 g
Morina Balığı Sufle

Malzemeler

1
  1. 1 Cod filletpaket 600 g ≈ $9.00 80 g
  2. 2 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 1 adet
  3. 3 Milk 2.5%paket 930 ml ≈ $0.88 50 ml
  4. 4 Semolinapaket 700 g ≈ $2.20 8 g
  5. 5 Butterpaket 180 g ≈ $1.57 4 g
  6. 6 Salt tadına göre

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. İrmiğin üzerine ılık süt dökün ve 10 dakika şişmeye bırakın.

  2. Morina filetosunu çözdürün, kurulayın ve parmaklarınızla kılçık olup olmadığını iyice kontrol edin, bulduklarınızı çıkarın. Parçalar halinde doğrayın.

  3. Balığı, sütlü irmiği ve tuzu blenderla 2 dakika homojen bir karışım olana kadar çırpın.

  4. Yumurtayı ve 3 g yumuşatılmış yağı ekleyin, 1 dakika daha çırpın.

  5. Kalıpları kalan yağla yağlayın, karışımla üçte ikisine kadar doldurun ve kalıpların yarı yüksekliğine kadar sıcak su konmuş bir kaba yerleştirin.

  6. 180 °C'de 25 dakika pişirin: sufle kabaracak ve sıkılaşacak, kürdan batırıldığında kuru çıkacak, kesildiğinde balık beyaz görünecektir.

  7. 5 dakika soğutun ve kalıplardan çıkarın. Ilık servis edin.

İpuçları

Neden böyle
İrmiği sütte 10 dakika beklet, tanecikler şişsin ve bebek için yumuşak karışımda çıtır parçacık kalmasın.
Yerine ne koyulur
Morinayı 80 g berlam veya Alaska balığıyla değiştirebilirsin. İrmiği 6 g pirinç unuyla değiştirebilirsin, sufle biraz daha sıkı olur.
Sık yapılan hatalar
Yalnızca gözle kontrol edersen sufleye küçük kılçıklar kalır. Her parçayı kenardan merkeze doğru parmaklarınla yokla, özellikle filetonun orta çizgisinde.
Saklama ve ısıtma
Buzdolabında 1 gün durur, yapıldığı gün yemek daha iyi. Buharda 5 dakika veya mikrodalgada kapak altında ısıt. Balık sufle dondurucuda sulanır.
Yanında ne gider
Akşam yemeğinde patates püresi ve haşlanmış havuçla ver. Kabuğu soyulmuş yumuşak salatalık parçası da olur.

Kısacası

  • 1–3 yaş arası çocuk porsiyonu; 12 ayından itibaren uygundur. Daha küçük çocuklar için yarıya düşürün ve püre yapın.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Koleksiyonlarda

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.