Havuçlu mercimek püresi
Kırmızı mercimek, havuç ve patates ile blenderla pürüzsüz püre halinde; hem çocuklara hem de yetişkinlere uygundur.
- Süre
- 30 dk
- Porsiyon
- 166 kcal
- Malzemeler
- ≈ $0.31
- Protein
- 9 g
Malzemeler
- 1 Red lentilspaket 450 g ≈ $2.40 30 g
- 2 Carrots≈ $1.50 kg başına 40 g
- 3 Potatoes≈ $2.15 kg başına 40 g
- 4 Olive oil 3 ml
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Hazırlık: kırmızı mercimeği soğuk suyla şeffaf suya kadar yıkayın; havuç ve patatesi soyun; havuç ve patatesi 2 cm küpler halinde doğrayın; en az 2 litrelik bir tencere hazırlayın; tencereyi orta ateşte ısıtın.
Ocağa koyun: yıkanmış mercimekleri, doğranmış havuç ve patatesi tencereye alın; üstünü malzemelerin üstünü 2–3 cm suyla kaplayacak kadar su ekleyin; kaynamaya yüksek ateşte getirip ardından kısık ateşe geçin.
Ocakta pişirin: yaklaşık 20 dakika kısık ateşte pişirin, mercimek ve sebzeler yumuşayıncaya kadar; ara sıra karıştırmayı ve su seviyesini kontrol etmeyi unutmayın; çatalla kolay delinir hale gelince yumuşayıncaya kadar pişirin.
Kontrol ve sonlandırma: tencereyi ocaktan alın; bir dakika bekletin, ardından haşlama suyuyla birlikte blenderdan geçirerek pürüzsüz hale getirin; kremamsı kıvam elde etmek için gerekliysa biraz haşlama suyu ekleyin.
Tadı sonlandırın: tereyağını ekleyin ve tamamen eritip homojenleşene kadar karıştırın; karıştırma sırasında tadına bakıp tuzunu ayarlayın.
Servis: sıcak olarak servis edin; üstüne ince bir yağ tabakasıyla süsleyebilir ve isteğe bağlı olarak ekmek dilimleri veya krakerlerle servis edin.
Porsiyonlama ve saklama: artıkları buzdolabında 1 güne kadar saklayın; ılık ateşte ısıtın; gerekirse istenen kıvama gelince su veya haşlama suyu ile sulandırın.
Kısacası
- 1–3 yaş arası çocuk porsiyonu; 10 ayından itibaren uygundur. Daha küçük çocuklar için yarıya düşürün ve püre yapın.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.