Racion

Dolmalı Biber (Pilav ve Mantar Dolgulu)

İçinde pirinç, mantar ve lezzetli domates sosu bulunan, doyurucu ve besleyici bir sebzeli yemek. Öğle yemeği için ideal ve birkaç gün saklanabilir.

Süre
1 sa
Porsiyon
478 kcal
Malzemeler
≈ $2.74
Protein
15 g
Dolmalı Biber (Pilav ve Mantar Dolgulu)

Malzemeler

1
  1. 1 Bell peppers≈ $6.00 kg başına 220 g
  2. 2 Long-grain ricepaket 800 g ≈ $1.96 65 g
  3. 3 Button mushrooms≈ $7.50 kg başına 120 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 kg başına 60 g
  5. 5 Carrots≈ $1.50 kg başına 60 g
  6. 6 Tomato pastepaket 140 g ≈ $1.00 25 g
  7. 7 Sunflower oil 10 ml
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Pirinci 10 dakika yarım pişmiş olarak kaynat, sonra süzgeçte suyunu al.

  2. Biberlerin tepesini kes, içindeki tohumları ve zarlarını çıkart.

  3. Soğan, havuç ve mantarı ince doğrayıp, yağda 8–10 dakika yumuşayana kadar kavur, suyunu tamamen buharla.

  4. Pirinci kalan yarısı mantar ve sebzelerle karıştır, tuz ve karabiber ekle.

  5. Biberleri dolguyla doldur, bir tencereye yerleştir. Geriye kalan sebzeleri 2 yemek kaşığı domates pastası ve 250 ml suyla karıştır, biberlerin üzerine dök.

  6. Kapalı tencere içinde 35–40 dakika düşük ateşte haşlayana kadar yumuşayana kadar pişir.

İpuçları

Neden böyle
Рис отваривай до полуготовности, чтобы он не разварился в перцах и сохранил форму. Если переваришь, начинка станет жидкой и вытечет.
Yerine ne koyulur
За шампиньоны возьми белые грибы или вешенки — 120 г. Вместо томатной пасты используй 50 г сока томатного, разбавленного водой до 250 мл.
Sık yapılan hatalar
Перцы не пропекутся равномерно, если начинка будет слишком плотной. Проверяй: если при нажатии пальцем на бока перца они не прогибаются, готовь дольше.
Saklama ve ısıtma
Хранится 4 дня в холодильнике. Разогревай в микроволновке 3 минуты под крышкой или на сковороде 10 минут под закрытой крышкой.
Yanında ne gider
Подавай с отварным картофелем или ржаным хлебом, намазанным чесночным маслом.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Koleksiyonlarda

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.