Racion

Tavuklu domatesli fesleğenli makarna

Zeytinyağında domates ve fesleğen ile tavuk göğsü, makarna ile servis edilir. Basit, aromatik bir öğün.

Süre
25 dk
Porsiyon
664 kcal
Malzemeler
≈ $2.90
Protein
46 g
Tavuklu domatesli fesleğenli makarna

Malzemeler

1
  1. 1 Chicken breast filletpaket 800 g ≈ $7.23 120 g
  2. 2 Pastapaket 450 g ≈ $1.37 90 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 120 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 kg başına 4 g
  5. 5 Fresh basilpaket 30 g ≈ $2.50 8 g
  6. 6 Olive oil 12 ml
  7. 7 Hard cheesepaket 200 g ≈ $2.70 20 g
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper tadına göre

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Hazırlık: tavuk göğsünü yıka, kağıt havluyla kurula ve yaklaşık 2 cm parçalar halinde doğra; domatesleri dilimler halinde kes; fesleğeni yıka ve yaprakları ayır; paketteki talimata göre makarnayı haşla ve haşlama suyundan yarım bardak ayır; büyük bir tavayı orta ateşte ısıt ve zeytinyağını ekle.

  2. Kızartma: Tavukları orta ateşte yaklaşık 6 dakika altın rengini alana kadar kızart ve parçaların eşit şekilde pişmesi için arada karıştır.

  3. Sarımsak ve domatesleri ekleme: Tavuklara ezilmiş sarımsak ve dilim domatesleri ekle, domatesler yumuşayıncaya ve aromalar ortaya çıkıncaya kadar yaklaşık 4 dakika daha kızart, arada karıştır.

  4. Makarna ile birleştirme: haşlanmış makarnayı tavaya ekle, yarım bardak haşlama suyu ilave et ve sosla eşit şekilde ısıtıp birleştir.

  5. Tamamlama: fesleğen yapraklarını ekle ve karıştır, ateşi kapat, peyniri serpiştir ve makarna sıcak kalırken hafif eriyene kadar beklet (1–2 dakika).

  6. Servis: tabaklara böl ve istersen üzerine biraz daha fesleğen ekle ve sıcak servis et; bu yemek ekstra peynir ile de sunulabilir.

İpuçları

Neden böyle
Pat the chicken dry to prevent splattering when it hits the hot oil, which ensures even browning and crispiness.
Yerine ne koyulur
Use canned diced tomatoes (120g drained) for convenience, or swap basil for parsley if unavailable.
Sık yapılan hatalar
Overcooking the chicken makes it dry and rubbery; check by cutting a piece. It should be opaque and juicy inside.
Saklama ve ısıtma
Eat fresh or within 2 days; reheat in a pan with a splash of water to loosen the sauce. Freezes poorly.
Yanında ne gider
Pair with a simple green salad and crusty bread for a balanced, filling meal.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.