Racion

Pasta met kip, tomaten en basilicum

Kippenfilet met tomaten en basilicum in olijfolie, geserveerd met pasta. Een eenvoudige, aromatische lunch of diner.

Bereidingstijd
25 min
Portie
664 kcal
Ingrediënten
≈ $2.91
Eiwit
46 g
Pasta met kip, tomaten en basilicum

Ingrediënten

1
  1. 1 Chicken breast filletverpakking 800 g ≈ $7.36 120 g
  2. 2 Pastaverpakking 450 g ≈ $1.36 90 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 per kg 120 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 per kg 4 g
  5. 5 Fresh basilverpakking 30 g ≈ $2.50 8 g
  6. 6 Olive oil 12 ml
  7. 7 Hard cheeseverpakking 200 g ≈ $2.64 20 g
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper naar smaak

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

  1. Voorbereiding: Was de kipfilet, droog droog met keukenpapier en snijd in stukjes van circa 2 cm; snijd de tomaten3 in partjes; was de basilicum en scheid de blaadjes; kook de pasta2 volgens de verpakking en bewaar een halve kop kookvocht; verhit een grote pan op middelhoog vuur en giet er olijfolie in.

  2. Braad de kip op middelhoog vuur tot goudbruin in ongeveer 6 minuten, roer af en toe zodat de stukjes gelijkmatig garen.

  3. Voeg de fijngehakte knoflook en tomatenpartjes3 aan de kip toe en bak nog circa 4 minuten tot de tomaten zacht zijn en er aroma komt, roer af en toe.

  4. Voeg de gekookte pasta2 toe aan de pan met kip en tomaten3, schep er een halve kop kookvocht bij en verwarm alles op middelhoog vuur totdat het goed verwarmd is en de saus bindt.

  5. Voeg de basilicumblaadjes toe en meng, haal van het vuur, bestrooi met kaas en laat de kaas licht smelten boven de warme pasta2; laat nog 1–2 minuten op laag vuur staan.

  6. Verdeel over borden, voeg naar wens nog wat basilicum toe en serveer warm; het gerecht gaat goed samen met een extra portie kaas naar smaak.

Tips

Waarom zo
Pat the chicken dry to prevent splattering when it hits the hot oil, which ensures even browning and crispiness.
Vervangingen
Use canned diced tomatoes (120g drained) for convenience, or swap basil for parsley if unavailable.
Veelgemaakte fouten
Overcooking the chicken makes it dry and rubbery; check by cutting a piece. It should be opaque and juicy inside.
Bewaren en opwarmen
Eat fresh or within 2 days; reheat in a pan with a splash of water to loosen the sauce. Freezes poorly.
Serveer met
Pair with a simple green salad and crusty bread for a balanced, filling meal.

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

Soortgelijke

Alle diners

Taal

Menu, bon en recepten wisselen direct.

Jouw taal ontbreekt? Vertalingen staan in één map op GitHub — één bestand per taal, iedereen kan eraan bijdragen.