Паста з куркою, помідорами та базиліком
Куряче філе з помідорами та базиліком на оливковій олії подається з макаронами. Простий ароматний обід або вечеря.
- Час приготування
- 25 хв
- Порція
- 664 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $2.91
- Білок
- 46 г
Інгредієнти
- 1 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.36 120 г
- 2 Pastaупаковка 450 г ≈ $1.36 90 г
- 3 Tomatoes≈ $4.67 за кг 120 г
- 4 Garlic≈ $10.00 за кг 4 г
- 5 Fresh basilупаковка 30 г ≈ $2.50 8 г
- 6 Olive oil 12 мл
- 7 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 20 г
- 8 Salt 2 г
- 9 Ground black pepper за смаком
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Промийте куряче філе, обсушіть його паперовим рушником і наріжте шматочками приблизно по 2 см; розріжте помідори на дольки; промийте базилік і відокремте листя; зваріть пасту згідно з інструкцією на упаковці та залиште півсклянки води від варіння; розігрійте велику сковороду на середньому вогні і влийте оливкову олію.
Обсмажте курку на середньому вогні до золотистої скоринки приблизно 6 хвилин, час від часу помішуйте, щоб шматочки прожарилися рівномірно.
Додайте до курки подрібнений часник і помідори дольками; смажте ще близько 4 хвилин до м’якості помідорів та появи аромату, помішуйте час від часу.
Додайте до курки з помідорами відварену пасту, півсклянки води від варіння пасти та все перемішайте на середньому вогні до рівномірного розігріву та з’єднання з соусом.
Додайте до страви листя базиліку і перемішайте, зніміть з вогню, посипте сиром і дайте сиру трохи розплавитися під теплом пасти, тримайте на слабкому вогні ще 1–2 хвилини.
Розкладіть по тарілках, за бажанням додайте ще трохи базиліку та подавайте гарячим; страва поєднується з додатковою порцією сиру на смак.
Поради
- Чому так
- Pat the chicken dry to prevent splattering when it hits the hot oil, which ensures even browning and crispiness.
- Чим замінити
- Use canned diced tomatoes (120g drained) for convenience, or swap basil for parsley if unavailable.
- Де помиляються
- Overcooking the chicken makes it dry and rubbery; check by cutting a piece. It should be opaque and juicy inside.
- Зберігати й розігрівати
- Eat fresh or within 2 days; reheat in a pan with a splash of water to loosen the sauce. Freezes poorly.
- З чим подати
- Pair with a simple green salad and crusty bread for a balanced, filling meal.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.