Тауық еті, томат және базилик қосылған паста
Зәйтүн майында томат пен насыбайгүл қосылған тауық еті пастамен бірге беріледі. Қарапайым, хош иісті түскі немесе кешкі ас.
- Уақыты
- 25 мин
- Порция
- 664 ккал
- Құрамы
- ≈ $2.90
- Ақуыз
- 46 г
Құрамы
- 1 Chicken breast filletҚаптамa 800 г ≈ $7.23 120 г
- 2 PastaҚаптамa 450 г ≈ $1.37 90 г
- 3 Tomatoes≈ $4.67 кг үшін 120 г
- 4 Garlic≈ $10.00 кг үшін 4 г
- 5 Fresh basilҚаптамa 30 г ≈ $2.50 8 г
- 6 Olive oil 12 мл
- 7 Hard cheeseҚаптамa 200 г ≈ $2.70 20 г
- 8 Salt 2 г
- 9 Ground black pepper дәміне қарай
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Дайындау: тауық етін жуып, қағаз сүлгімен құрғатып, шамамен 2 см-ге кесекшелерге кес; помидорларды тілшелерге тура; насыбайгүлді жуып, жапырақтарын бөліп ал; пастаны қаптамадағы нұсқауға сәйкес қайнатыңдар да қайнату суының жарты стақанын қалдырыңдар; үлкен табаны орташа отта қыздырып, зәйтүн майын құйыңдар.
Қуырылу: тауықты орташа отта алтын түске дейін шамамен 6 минут қуыр, бөлік-бөлік біркелкі қуырылуы үшін үнемі араластырыңдар.
Сарымсақ пен помидорды қосу: тауыққа ұсақталған сарымсақ пен тілшелерге туралған томатты қосып, помидор жұмсарғанша және иіс шыққанша тағы да шамамен 4 минут қуырыңдар, уақытша араластырыңдар.
Пастаға қосу: табаға қуырылған тауық пен томатқа қайнатылған пастаны, пастаның қайнату суының жарты стақанын қосып, барлық нәрсені орташа отта біркелкі қыздырылғанға дейін араластырыңдар.
Аяқтау: насыбайгүл жапырақтарын қосып араластырыңдар, оттан алып тастаңдар, сыр себіңіздер де пастаның жылымен ерілуіне мүмкіндік беріңіздер, әлсіз отта тағы 1–2 минут ұстап тұрыңыздар.
Қызмет ету: тәрелкелерге бөліп қойып, қажет болса тағы да насыбайгүл қосыңдар және ыстық күйінде беріңдер; тағамға қосымша сыр беру дәміне қарай үйлеседі.
Кеңестер
- Неге осылай
- Pat the chicken dry to prevent splattering when it hits the hot oil, which ensures even browning and crispiness.
- Немен алмастыруға болады
- Use canned diced tomatoes (120g drained) for convenience, or swap basil for parsley if unavailable.
- Жиі кездесетін қателер
- Overcooking the chicken makes it dry and rubbery; check by cutting a piece. It should be opaque and juicy inside.
- Сақтау және жылыту
- Eat fresh or within 2 days; reheat in a pan with a splash of water to loosen the sauce. Freezes poorly.
- Немен беру
- Pair with a simple green salad and crusty bread for a balanced, filling meal.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.