Pasta mit Hähnchen, Tomaten und Basilikum
Hähnchenbrust mit Tomaten und Basilikum in Olivenöl serviert mit Nudeln. Ein einfacher, aromatischer Mittag- oder Abendgenuss.
- Zeit
- 25 Min.
- Portion
- 664 kcal
- Zutaten
- ≈ $2.91
- Eiweiß
- 46 g
Zutaten
- 1 HähnchenbrustfiletPackung 800 g ≈ $7.36 120 g
- 2 NudelnPackung 450 g ≈ $1.36 90 g
- 3 Tomaten≈ $4.67 pro kg 120 g
- 4 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 4 g
- 5 Basilikum, frischPackung 30 g ≈ $2.50 8 g
- 6 Olivenöl 12 ml
- 7 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 20 g
- 8 Salz 2 g
- 9 Schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Vorbereitung: Hähnchenbrust1 waschen, trocken tupfen und ca. 2 cm große Stücke schneiden; Tomaten3 in Scheiben schneiden; Basilikum5 waschen und Blätter abzupfen; Nudeln2 nach Packungsanleitung kochen und eine halbe Tasse Kochwasser beiseite stellen; eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Olivenöl hineingeben.
Anbraten: Die Hähnchenstücke1 bei mittlerer Hitze goldbraun braten, etwa 6 Minuten, gelegentlich umrühren, damit sie gleichmäßig bräunen.
Zugabe von Knoblauch4 und Tomaten3: Den Knoblauch hacken und zusammen mit den Tomaten in Scheiben zum Hähnchen1 geben, weitere ca. 4 Minuten braten, bis die Tomaten weich sind und Aromen freigesetzt werden, gelegentlich umrühren.
Vermengen mit der Pasta: Die gekochte Pasta und eine halbe Tasse Kochwasser zur Hähnchen1-Tomaten3-Pfanne geben und alles bei mittlerer Hitze unter Rühren erhitzen, bis alles warm ist und sich eine Sauce verbindet.
Fertigstellung: Basilikumblätter5 hinzufügen und umrühren, vom Herd nehmen, Käse darüber streuen und den Käse leicht unter der Wärme der Nudeln2 schmelzen lassen; noch 1–2 Minuten bei niedriger Hitze ziehen lassen.
Anrichten: Auf Teller verteilen, nach Wunsch noch etwas Basilikum5 dazugeben und heiß servieren; das Gericht lässt sich mit einer zusätzlichen Portion Käse nach Geschmack kombinieren.
Tipps
- Warum so
- Pat the chicken dry to prevent splattering when it hits the hot oil, which ensures even browning and crispiness.
- Ersatz
- Use canned diced tomatoes (120g drained) for convenience, or swap basil for parsley if unavailable.
- Häufige Fehler
- Overcooking the chicken makes it dry and rubbery; check by cutting a piece. It should be opaque and juicy inside.
- Aufbewahren und aufwärmen
- Eat fresh or within 2 days; reheat in a pan with a splash of water to loosen the sauce. Freezes poorly.
- Dazu passt
- Pair with a simple green salad and crusty bread for a balanced, filling meal.
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