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Pasta mit Hähnchen, Tomaten und Basilikum

Hähnchenbrust mit Tomaten und Basilikum in Olivenöl serviert mit Nudeln. Ein einfacher, aromatischer Mittag- oder Abendgenuss.

Zeit
25 Min.
Portion
664 kcal
Zutaten
≈ $2.91
Eiweiß
46 g
Pasta mit Hähnchen, Tomaten und Basilikum

Zutaten

1
  1. 1 HähnchenbrustfiletPackung 800 g ≈ $7.36 120 g
  2. 2 NudelnPackung 450 g ≈ $1.36 90 g
  3. 3 Tomaten≈ $4.67 pro kg 120 g
  4. 4 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 4 g
  5. 5 Basilikum, frischPackung 30 g ≈ $2.50 8 g
  6. 6 Olivenöl 12 ml
  7. 7 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 20 g
  8. 8 Salz 2 g
  9. 9 Schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Vorbereitung: Hähnchenbrust1 waschen, trocken tupfen und ca. 2 cm große Stücke schneiden; Tomaten3 in Scheiben schneiden; Basilikum5 waschen und Blätter abzupfen; Nudeln2 nach Packungsanleitung kochen und eine halbe Tasse Kochwasser beiseite stellen; eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Olivenöl hineingeben.

  2. Anbraten: Die Hähnchenstücke1 bei mittlerer Hitze goldbraun braten, etwa 6 Minuten, gelegentlich umrühren, damit sie gleichmäßig bräunen.

  3. Zugabe von Knoblauch4 und Tomaten3: Den Knoblauch hacken und zusammen mit den Tomaten in Scheiben zum Hähnchen1 geben, weitere ca. 4 Minuten braten, bis die Tomaten weich sind und Aromen freigesetzt werden, gelegentlich umrühren.

  4. Vermengen mit der Pasta: Die gekochte Pasta und eine halbe Tasse Kochwasser zur Hähnchen1-Tomaten3-Pfanne geben und alles bei mittlerer Hitze unter Rühren erhitzen, bis alles warm ist und sich eine Sauce verbindet.

  5. Fertigstellung: Basilikumblätter5 hinzufügen und umrühren, vom Herd nehmen, Käse darüber streuen und den Käse leicht unter der Wärme der Nudeln2 schmelzen lassen; noch 1–2 Minuten bei niedriger Hitze ziehen lassen.

  6. Anrichten: Auf Teller verteilen, nach Wunsch noch etwas Basilikum5 dazugeben und heiß servieren; das Gericht lässt sich mit einer zusätzlichen Portion Käse nach Geschmack kombinieren.

Tipps

Warum so
Pat the chicken dry to prevent splattering when it hits the hot oil, which ensures even browning and crispiness.
Ersatz
Use canned diced tomatoes (120g drained) for convenience, or swap basil for parsley if unavailable.
Häufige Fehler
Overcooking the chicken makes it dry and rubbery; check by cutting a piece. It should be opaque and juicy inside.
Aufbewahren und aufwärmen
Eat fresh or within 2 days; reheat in a pan with a splash of water to loosen the sauce. Freezes poorly.
Dazu passt
Pair with a simple green salad and crusty bread for a balanced, filling meal.

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