Racion

Kabak ve Mercimek Çorbası

Kabak, havuç ve mercimekle hazırlanan kalın bir sebze çorbası, soya sosu ve taze maydanozla servis edilir.

Süre
45 dk
Porsiyon
337 kcal
Malzemeler
≈ $1.06
Protein
16 g
Kabak ve Mercimek Çorbası

Malzemeler

1
  1. 1 Pumpkinpaket 1 kg ≈ $2.80 150 g
  2. 2 Carrots≈ $1.50 kg başına 50 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 kg başına 40 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 kg başına 5 g
  5. 5 Red lentilspaket 450 g ≈ $2.40 50 g
  6. 6 Olive oil 10 ml
  7. 7 Soy sauce 10 ml
  8. 8 Ground black pepper 1 g
  9. 9 Salt 2 g
  10. 10 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 5 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Soğan ve sarımsakı ince doğrayın, kabak ve havuçları büyük rendeyle rendeleyin.

  2. Tencereye zeytinyağı koyup orta ateşte ısıtın, soğan ve sarımsağı 3 dakika kızartın.

  3. Kabak ve havuçları ekleyip 7 dakika karıştırarak kavurun.

  4. 600 ml sıcak su ekleyin, kaynatın, ardından yıkanmış mercimeği ilave edin.

  5. Mercimek yumuşayana ve çorba kalınlaşana kadar 20 dakika düşük ateşte pişirin.

  6. Soya sosu, tuz ve biberle tatlandırın, iyice karıştırın, doğranmış taze maydanoz serpiştirin ve 5 dakika dinlenmeye bırakın.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.