Zupa z dyni i soczewicy

1. 1 Pumpkinopakowanie 1 kg ≈ $2.80 25 g
2. 2 Carrots≈ $1.50 za kg 25 g
3. 3 Onions≈ $1.60 za kg 19 g
4. 4 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
5. 5 Olive oil 8 ml
6. 6 Red lentilsopakowanie 450 g ≈ $2.40 25 g
7. 7 Soy sauce 25 ml
8. 8 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
9. 9 Sunflower oil 8 ml

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Pokrój cebulę i czosnek, a następnie usmaż na oliwie z oliwek do miękkości

2. Startą na tarce dynie i marchewkę, dodaj do cebuli i czosnku, smaż 7 minut

3. Wlej wodę, doprowadź do wrzenia, następnie dodaj soczewicę

4. Gotuj na małym ogniu przez 20–30 minut

5. Dopraw sosem sojowym, dodaj posiekaną pietruszkę i dopraw przyprawami