Racion

Mercimek Salatası (Marineli Soğanlı)

Kırmızı mercimek, biber, domates ve hızlı marineli soğanla hazırlanan, zeytinyağı ile servis edilen bir salata.

Süre
30 dk
Porsiyon
359 kcal
Malzemeler
≈ $0.81
Protein
17 g
Mercimek Salatası (Marineli Soğanlı)

Malzemeler

1
  1. 1 Red lentilspaket 450 g ≈ $2.40 65 g
  2. 2 Bell peppers≈ $6.00 kg başına 30 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 40 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 kg başına 60 g
  5. 5 Sugar 5 g
  6. 6 Vinegar 9% 15 ml
  7. 7 Olive oil 10 ml
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Soğanı ince yarım halkalar halinde doğrayın. 50 ml sıcak su, sirke, şeker ve 1 g tuz karıştırın, soğanı dökün ve 15 dakika marinleyin.

  2. Mercimeği yıkayın, suyla doldurun, kaynatın ve yumuşayana kadar 15–20 dakika zayıf ateşte pişirin. Suyu süzün ve soğutun.

  3. Biberi ve domatesi ince yarım halkalar halinde doğrayın.

  4. Mercimeği, biberi ve domatesi bir kasede karıştırın, tuzlayın ve biber ekleyin.

  5. Marinadan sızdırılmış soğanı salataya ekleyin.

  6. Zeytinyağı ile karıştırın ve servis edin.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.