Racion

Levrek Kalp Şeklinde Kremalı Dolgulu Balık

Levrek dosası kalp şeklinde katlanarak fırında pişirilir, ardından kremalı bir dolguyla (krem, parmesan, karides ve krab çubuğu) doldurulur.

Süre
40 dk
Porsiyon
747 kcal
Malzemeler
≈ $8.49
Protein
81 g
Levrek Kalp Şeklinde Kremalı Dolgulu Balık

Malzemeler

1
  1. 1 Trout steakspaket 500 g ≈ $9.00 215 g
  2. 2 Peeled shrimppaket 400 g ≈ $8.50 85 g
  3. 3 Crab stickspaket 200 g ≈ $2.80 85 g
  4. 4 Cream 20%paket 500 ml ≈ $3.00 45 ml
  5. 5 Parmesanpaket 200 g ≈ $6.00 45 g
  6. 6 Ground black pepper 2 g
  7. 7 Salt 2 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Levrek dosasını derisinden ve kemiklerinden arındır, uzun kenardan ikiye katla, tuzla ve biberle tatlandır.

  2. Her iki parçayı kalp şeklinde bük, uçlarını dişçi iğnesiyle sabitle, fırın tepsisine yerleştir ve 50 ml su ekle.

  3. 180 °C’de 12 dakika fırında pişir.

  4. Levrek pişirilirken, karidesleri tuzlu kaynar suda 3 dakika kaynat, krab çubuklarını da büyük parçalara kes.

  5. Kremayı tavada ısıt, 25 g rendelenmiş parmesan5 ve biber ekleyip 2 dakika karıştır, ardından karides ve krab parçalarını ekle ve 1 dakika ısıt.

  6. Levreği fırından al, suyunu boşalt, dolguyu doldur, kalan parmesanı5 serpe ve 200 °C’de grill modunda 5 dakika altın rengi alana kadar pişir. Balık kolayca liflere ayrılmalıdır.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.