Racion

Doldurulmuş Mantarlar

Kremalı mantar şapkaları, içi mantar sapları, soğan, sarımsak ve iki çeşit peynirle doldurulmuş, altın rengi ve köpüklü hale gelince fırında pişirilmiş; crustlu ekmekle servis edilir.

Süre
35 dk
Porsiyon
493 kcal
Malzemeler
≈ $3.33
Protein
28 g
Doldurulmuş Mantarlar

Malzemeler

1
  1. 1 Button mushrooms≈ $7.50 kg başına 250 g
  2. 2 Hard cheesepaket 200 g ≈ $2.70 40 g
  3. 3 Cream cheesepaket 140 g ≈ $1.80 30 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 kg başına 3 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 kg başına 30 g
  6. 6 Whole-grain breadpaket 350 g ≈ $2.17 50 g
  7. 7 Olive oil 8 ml
  8. 8 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 4 g
  9. 9 Salt 2 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Mantarları yıkayın, kurutun ve saplarını dikkatlice çıkartın. Sapları ve soğanı 0,5 cm küpçükler halinde doğrayın, sarımsağı kıyın, maydanozu ince doğrayın. Fırını 190 °C’ye ısıtın.

  2. Bir tencereye zeytinyağını orta ateşte ısıtın, soğanı 2–3 dakika kadar şeffaf olana kadar kavurun.

  3. Sapları ekleyin, 3–4 dakika yumuşayana kadar kavurun; sonunda sarımsağı ekleyip 30 saniye daha kavurun.

  4. Ateşten alın, biraz soğumasını bekleyin, sonra tulum peyniri, yarısı rendelenmiş peynir ve maydanozla karıştırın, tuzlayın.

  5. Şapkaları doldurun, şapkalarını yukarıya doğru bir tepsiye yerleştirin, kalan peyniri serpin.

  6. 190 °C’de 18 dakika kadar altın rengi ve peynir eriyene kadar fırında pişirin. 5 dakika dinlendirin ve ekmekle servis edin.

İpuçları

Neden böyle
Sauté the onion and garlic first to soften them before adding stems. This prevents the filling from becoming watery when baked.
Yerine ne koyulur
Use feta (30g) instead of cottage cheese for a sharper taste; swap hard cheese for parmesan (20g) if you prefer stronger flavor.
Sık yapılan hatalar
Overstuffing mushrooms causes filling to spill out; check if caps are bulging before baking.
Saklama ve ısıtma
Eat within 2 days; reheat in a skillet for 3 minutes until warm, or microwave for 1 minute covered.
Yanında ne gider
Pair with a simple green salad and a glass of white wine for a light but satisfying dinner.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Koleksiyonlarda

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.