Racion

Cogumelos Recheados

Chapéus de cogumelos recheados com uma mistura saborosa de talos, cebola, alho e dois tipos de queijo, assados até ficarem dourados e bolhentos; servidos com pão crocante.

Tempo
35 min
Porção
493 kcal
Ingredientes
≈ $3.33
Proteína
28 g
Cogumelos Recheados

Ingredientes

1
  1. 1 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 250 g
  2. 2 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.70 40 g
  3. 3 Cream cheesepacote 140 g ≈ $1.80 30 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 por kg 3 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 por kg 30 g
  6. 6 Whole-grain breadpacote 350 g ≈ $2.17 50 g
  7. 7 Olive oil 8 ml
  8. 8 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 4 g
  9. 9 Salt 2 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Lave os cogumelos, seque bem e retire os talos com cuidado. Pique os talos e a cebola em cubos de 0,5 cm, esmague o alho e pique finamente o endro. Preaqueça o forno a 190°C.

  2. Aqueça azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio e refogue a cebola por 2–3 minutos até ficar translúcida.

  3. Adicione os talos picados e cozinhe por 3–4 minutos até ficarem macios; acrescente o alho e refogue por 30 segundos.

  4. Tire do fogo, deixe esfriar um pouco e misture com queijo cottage, metade do queijo ralado e o endro. Tempere com sal.

  5. Recheie os chapéus com a mistura, coloque-os em uma assadeira (com os talos para baixo) e polvilhe com o restante do queijo ralado.

  6. Asse a 190°C por 18 minutos até ficarem dourados e o queijo derreter. Deixe repousar 5 minutos antes de servir com pão.

Dicas

Porquê assim
Sauté the onion and garlic first to soften them before adding stems. This prevents the filling from becoming watery when baked.
Substituições
Use feta (30g) instead of cottage cheese for a sharper taste; swap hard cheese for parmesan (20g) if you prefer stronger flavor.
Erros comuns
Overstuffing mushrooms causes filling to spill out; check if caps are bulging before baking.
Guardar e reaquecer
Eat within 2 days; reheat in a skillet for 3 minutes until warm, or microwave for 1 minute covered.
Servir com
Pair with a simple green salad and a glass of white wine for a light but satisfying dinner.

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