Racion

キノコのチーズ詰め

クリーミーなキノコの帽に、茎、玉ねぎ、ニンニク、チーズの風味豊かな詰め物をしてオーブンで焼き上げた料理。パリッとしたパンと一緒に提供します。

所要時間
35 分
1人分
493 kcal
材料
≈ $3.33
タンパク質
28 g
キノコのチーズ詰め

材料

1
  1. 1 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 250 g
  2. 2 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 40 g
  3. 3 Cream cheeseパック 140 g ≈ $1.80 30 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 / kg 3 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 / kg 30 g
  6. 6 Whole-grain breadパック 350 g ≈ $2.17 50 g
  7. 7 Olive oil 8 ml
  8. 8 Dillパック 50 g ≈ $1.80 4 g
  9. 9 Salt 2 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. キノコを洗い、水気を拭き取り、茎を丁寧に取り除く。茎と玉ねぎを0.5cmの小さな立方体に切り、ニンニクをみじん切りにし、パセリを細かく刻む。オーブンを190°Cに予熱する。

  2. オリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎを2–3分間透明になるまで炒める。

  3. 茎を加え、3–4分間柔らかくなるまで炒め、最後にニンニクを入れて30秒間炒める。

  4. 火から下ろし、冷めるのを待ち、コットージチーズ、半量のすりおろしたチーズ、パセリを混ぜ合わせ、塩を加える。

  5. キノコの帽に詰め物を詰め、茎の部分を下にしてオーブン用のトレイに並べ、残りのチーズを振りかける。

  6. 190°Cで18分間焼き、金色になりチーズが溶けるまで焼く。5分間置いてからパンとともに提供する。

コツ

なぜこうするのか
Sauté the onion and garlic first to soften them before adding stems. This prevents the filling from becoming watery when baked.
代用できる材料
Use feta (30g) instead of cottage cheese for a sharper taste; swap hard cheese for parmesan (20g) if you prefer stronger flavor.
よくある失敗
Overstuffing mushrooms causes filling to spill out; check if caps are bulging before baking.
保存と温め直し
Eat within 2 days; reheat in a skillet for 3 minutes until warm, or microwave for 1 minute covered.
合わせるもの
Pair with a simple green salad and a glass of white wine for a light but satisfying dinner.

コメント 0

ログイン コメントを残すには

まだコメントはありません。

掲載コレクション

類似のレシピ

すべて 夕食

言語

メニュー・レシート・レシピはすぐに切り替わります。

あなたの言語がありませんか?翻訳は GitHub の1つのフォルダにあり、言語ごとに1つのファイルです。誰でも追加できます。

国と通貨

レシピと献立の価格は、選んだ国の通貨で表示されます。