キノコのチーズ詰め
クリーミーなキノコの帽に、茎、玉ねぎ、ニンニク、チーズの風味豊かな詰め物をしてオーブンで焼き上げた料理。パリッとしたパンと一緒に提供します。
- 所要時間
- 35 分
- 1人分
- 493 kcal
- 材料
- ≈ $3.33
- タンパク質
- 28 g
材料
- 1 Button mushrooms≈ $7.50 / kg 250 g
- 2 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.70 40 g
- 3 Cream cheeseパック 140 g ≈ $1.80 30 g
- 4 Garlic≈ $10.00 / kg 3 g
- 5 Onions≈ $1.60 / kg 30 g
- 6 Whole-grain breadパック 350 g ≈ $2.17 50 g
- 7 Olive oil 8 ml
- 8 Dillパック 50 g ≈ $1.80 4 g
- 9 Salt 2 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
キノコを洗い、水気を拭き取り、茎を丁寧に取り除く。茎と玉ねぎを0.5cmの小さな立方体に切り、ニンニクをみじん切りにし、パセリを細かく刻む。オーブンを190°Cに予熱する。
オリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎを2–3分間透明になるまで炒める。
茎を加え、3–4分間柔らかくなるまで炒め、最後にニンニクを入れて30秒間炒める。
火から下ろし、冷めるのを待ち、コットージチーズ、半量のすりおろしたチーズ、パセリを混ぜ合わせ、塩を加える。
キノコの帽に詰め物を詰め、茎の部分を下にしてオーブン用のトレイに並べ、残りのチーズを振りかける。
190°Cで18分間焼き、金色になりチーズが溶けるまで焼く。5分間置いてからパンとともに提供する。
コツ
- なぜこうするのか
- Sauté the onion and garlic first to soften them before adding stems. This prevents the filling from becoming watery when baked.
- 代用できる材料
- Use feta (30g) instead of cottage cheese for a sharper taste; swap hard cheese for parmesan (20g) if you prefer stronger flavor.
- よくある失敗
- Overstuffing mushrooms causes filling to spill out; check if caps are bulging before baking.
- 保存と温め直し
- Eat within 2 days; reheat in a skillet for 3 minutes until warm, or microwave for 1 minute covered.
- 合わせるもの
- Pair with a simple green salad and a glass of white wine for a light but satisfying dinner.
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