Racion

Peynirli Kuru Meyve ve Kokoslu Rulolar

Soğuk peynirli rulo, kuru erik ve kayısıyla hazırlanır, kuru hindistan cevizi ile kaplanır ve porksiyonlara kesilir.

Süre
45 dk
Porsiyon
423 kcal
Malzemeler
≈ $2.43
Protein
20 g
Peynirli Kuru Meyve ve Kokoslu Rulolar

Malzemeler

1
  1. 1 Prunespaket 200 g ≈ $3.50 30 g
  2. 2 Shredded coconutpaket 100 g ≈ $2.00 20 g
  3. 3 Cottage cheese 5% (tvorog)paket 300 g ≈ $2.80 100 g
  4. 4 Dried apricotspaket 200 g ≈ $3.80 30 g
  5. 5 Powdered sugar 10 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Kuru erik ve kayısıları 5 dakika kaynar suda ıslatın, süzün ve kurutun. İnce şeritler halinde doğrayın.

  2. Peyniri süzgeçten geçirin, toz şekerle 2 dakika karıştırarak pürüzsüz bir kıvama getirin.

  3. Kuru hindistan cevizinin yarısını bir besin filmi üzerine serin, üzerine peynir karışımını yaklaşık 1 cm kalınlığında düzgün bir tabaka halinde yayın.

  4. Kuru meyve şeritlerini bir kenara dizin ve besin filmi yardımıyla sıkıca rulo haline getirin.

  5. Ruloyu kalan cevizle kaplayın, 30 dakika buzdolabında sertleşene kadar soğutun.

  6. Filmi çıkarın ve keskin bir bıçakla ruloyu porksiyonlara ayırın.

Kısacası

  • Planlayıcıda bu yemek iki gün için pişirilir: ikinci gün ısıtın.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.