Racion

Rulos de queso con frutos secos y coco

Rulo frío de queso fresco con ciruelas pasas y albaricoques secos, bañado en copos de coco y cortado en porciones.

Tiempo
45 min
Porción
423 kcal
Ingredientes
≈ $2.43
Proteína
20 g
Rulos de queso con frutos secos y coco

Ingredientes

1
  1. 1 Prunespaquete 200 g ≈ $3.50 30 g
  2. 2 Shredded coconutpaquete 100 g ≈ $2.00 20 g
  3. 3 Cottage cheese 5% (tvorog)paquete 300 g ≈ $2.80 100 g
  4. 4 Dried apricotspaquete 200 g ≈ $3.80 30 g
  5. 5 Powdered sugar 10 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Remojar las ciruelas pasas y los albaricoques secos en agua hirviendo durante 5 minutos, escurrir bien y cortar en tiras finas.

  2. Triturar el queso fresco hasta obtener una masa homogénea, mezclar con azúcar glas durante 2 minutos.

  3. Verter la mitad de los copos de coco sobre papel film, extender sobre ellos la masa de queso en una capa de unos 1 cm de grosor.

  4. Colocar las tiras de frutos secos a lo largo de un borde y enrollar el papel film para formar el rulo, apretando bien.

  5. Rebozar el rulo en los copos de coco restantes y enfriar en la nevera 30 minutos hasta que quede firme.

  6. Retirar el papel film, cortar el rulo en porciones con un cuchillo afilado.

En resumen

  • En el planificador, este plato se prepara para dos días: caliéntalo el segundo día.

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