Airfryer'da Orman Meyveli Fırın Yulaf
Doyurucu bir kahvaltı için muzlu ve orman meyveli yumuşak yulaf güveci. Küçük, ısıya dayanıklı bir kapta pişer ve soğuduktan sonra şeklini iyi korur.
- Süre
- 25 dk
- Porsiyon
- 531 kcal
- Malzemeler
- ≈ $1.67
- Protein
- 19 g
Malzemeler
- 1 Rolled oatspaket 400 g ≈ $2.60 60 g
- 2 Milk 2.5%paket 930 ml ≈ $0.88 120 ml
- 3 Eggspaket 10 adet ≈ $1.93 1 adet
- 4 Honey 12 g
- 5 Mixed berries (frozen)paket 300 g ≈ $3.50 70 g
- 6 Bananas≈ $1.44 kg başına 80 g
- 7 Salt 1 g
- 8 Butterpaket 180 g ≈ $1.58 5 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Muzu bir kasede çatalla püre haline getirin.
Yumurta, süt, bal ve tuzu ekleyip pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Yulaf ezmesini ve meyvelerin yarısını ekleyip karıştırın ve 5 dakika bekletin.
Isıya dayanıklı kabı yağlayın, yulaflı karışımı içine alın ve kalan meyveleri üstüne yayın.
Kabı airfryer'a koyun ve üstü tutup hafifçe kızarana kadar 170 °C'de 15–18 dakika pişirin.
3 dakika dinlendirin, ardından ılık servis edin.
İpuçları
- Neden böyle
- Let the oats sit for 5 minutes so they absorb the milk. The middle will bake evenly and won't stay runny at 170 °C.
- Yerine ne koyulur
- Swap the 12 g of honey for 10 g of sugar. You can use frozen berries without thawing, but add 2 minutes to the baking time.
- Sık yapılan hatalar
- A common mistake is taking the dish out too early. The top has set, but the center still wobbles and shines with a wet patch.
- Saklama ve ısıtma
- Keep in the fridge for up to 2 days. Reheat for 1–2 minutes in the microwave or 5 minutes in the air fryer at 150 °C.
- Yanında ne gider
- Serve for breakfast with yogurt or a glass of milk.
Kısacası
- Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.