Тост із творожним сиром та яйцем
Сніданок за 10 хвилин: хліб, творожний сир, яйце та огірок на одній тарілці. Швидко, просто, смачно.
- Час приготування
- 10 хв
- Порція
- 322 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.18
- Білок
- 13 г
Інгредієнти
- 1 White breadупаковка 350 г ≈ $1.41 60 г
- 2 Cream cheeseупаковка 140 г ≈ $1.80 30 г
- 3 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
- 4 Cucumbers≈ $3.67 за кг 50 г
- 5 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
- 6 Salt 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Помий огірок і кріп, хліб наріж скибками товщиною близько 1,5 см і розігрій суху сковороду на середньому вогні — 2 хвилини.
Зварюй яйце всмятку або пашот, помісти його у киплячу воду і тримай 6 хвилин; потім охлади під холодною водою, щоб легко зняти скоринку або розрізати навпіл — 6 хвилин.
Підсмажь хліб на тій же сухій сковороді до рум'яної скоринки на середньому вогні — 2–3 хвилини.
На кожен ломтик хліба розклади творожний сир, виклади тонкі кружки огірка поверх сиру, потім розмісти яйце зверху, посип укропом і посоли за смаком — 2 хвилини.
Подавай тости негайно на тарілці, за бажанням залишок укропу — 1 хвилина.
Коротко
- Позначено як ПП: планувальник обирає його частіше для цілей «похудання» та «здорове харчування».
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.