Racion

芒果馅饼

一个甜美的芒果,里面塞满了鸡肉蔬菜馅料,搭配意大利面一起食用。

烹饪时间
40 分钟
份量
611 kcal
材料
≈ $1.95
蛋白质
32 g
芒果馅饼

材料

1
  1. 1 Bell peppers≈ $6.00 每千克 75 克
  2. 2 Pasta包装 450 克 约等于 $1.36 30 克
  3. 3 Apples≈ $3.50 每千克 150 克
  4. 4 Canned pineapple包装 565 克 约等于 $2.50 50 克
  5. 5 Whole chicken包装 1.6 千克 约等于 $7.10 150 克
  6. 6 Olive oil 10 毫升
  7. 7 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将芒果从中间切开,挖出果心,并将果肉切成小块

  2. 去皮去核后将红甜椒和苹果切成薄片

  3. 将鸡肉切成小丁

  4. 在热锅中炒香鸡丁,再加入红甜椒、水和调料

  5. 煮沸后小火炖煮10分钟,再加入水果继续炖煮20分钟

  6. 在沸水中煮意大利面至熟透(略有咬劲)

  7. 将芒果半边摆盘,填入烹饪好的馅料

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