Racion

Gefüllter Ananas

Ein süßer Ananas, gefüllt mit einer herzhaften Füllung aus Hähnchen und Gemüse, dazu Nudeln serviert.

Zeit
40 Min.
Portion
611 kcal
Zutaten
≈ $1.95
Eiweiß
32 g
Gefüllter Ananas

Zutaten

1
  1. 1 Paprika≈ $6.00 pro kg 75 g
  2. 2 NudelnPackung 450 g ≈ $1.36 30 g
  3. 3 Äpfel≈ $3.50 pro kg 150 g
  4. 4 Ananas (Dose)Packung 565 g ≈ $2.50 50 g
  5. 5 Ganzes HähnchenPackung 1,6 kg ≈ $7.10 150 g
  6. 6 Olivenöl 10 ml
  7. 7 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Schneide den Ananas4 in der Mitte durch, entferne das Fruchtfleisch und schneide es in Stücke

  2. Schäle Paprika1 und Apfel, schneide beide in Scheiben

  3. Schneide das Hähnchen in kleine Würfel

  4. Brate das Hähnchen in einer heißen Pfanne an, gib dann die Paprika1, Wasser und Gewürze hinzu

  5. Lass es 10 Minuten köcheln, dann gib die Früchte dazu und lasse es weitere 20 Minuten köcheln

  6. Koche die Nudeln2 in salzigem kochendem Wasser *al dente*

  7. Lege die Ananashälften4 hin und fülle sie mit der fertigen Masse

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