Racion

桌球沙拉

一个多汁、丰富的沙拉,搭配肉丸、蔬菜和酸奶油调味。

烹饪时间
30 分钟
份量
545 kcal
材料
≈ $1.43
蛋白质
12 g
桌球沙拉

材料

1
  1. 1 Ground pork and beef包装 500 克 约等于 $7.10 40 克
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 每千克 60 克
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 每千克 30 克
  4. 4 Radishes包装 300 克 约等于 $1.80 50 克
  5. 5 Canned sweet corn包装 340 克 约等于 $1.00 13 克
  6. 6 Green onions包装 50 克 约等于 $1.30 8 克
  7. 7 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 8 克
  8. 8 Vinegar 9% 5 毫升
  9. 9 Soy sauce 25 毫升
  10. 10 Olive oil 10 毫升
  11. 11 Nutmeg 30 克
  12. 12 Sunflower oil 10 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将碎牛肉与酱油和少许肉豆蔻粉混合均匀

  2. 将土豆煮熟,冷却后切成小方块

  3. 将肉馅捏成丸子,在油锅中炸至金黄色

  4. 将土豆、肉丸和切片番茄混合

  5. 将小红萝卜切成小方块,拌入沙拉

  6. 加入沥干水的罐装玉米

  7. 切碎葱绿,拌入沙拉

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