Pepřové papričky v aerogrilu
Poloviny paprik se pečou s masovou náplní z mletého masa, rýže, cibule a rajské omáčky, nahoře posypané taveným sýrem. Dokonalá večeře bez přílohy.
- Doba vaření
- 45 min
- Porce
- 761 kcal
- Ingredience
- ≈ $3.80
- Bílkovina
- 35 g
Ingredience
- 1 Bell peppers≈ $6.00 za kg 220 g
- 2 Ground pork and beefbalení 500 g ≈ $7.01 130 g
- 3 Long-grain ricebalení 800 g ≈ $1.94 40 g
- 4 Onions≈ $1.60 za kg 50 g
- 5 Tomato pastebalení 140 g ≈ $1.00 20 g
- 6 Hard cheesebalení 200 g ≈ $2.70 25 g
- 7 Sunflower oil 7 ml
- 8 Salt 2 g
- 9 Ground black pepper 1 g
- 10 Paprika 1 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Rýži opláchnout, uvařit v osolené vodě 12 minut *al dente* a odcedit.
Cibuli jemně nakrájet a osmažit na oleji 3–4 minut, dokud nebude měkká.
Smíchat mleté maso, rýži, cibuli, rajskou omáčku, sůl, pepř a papriku.
Papriky rozříznout podélně na poloviny, vyjmout semena a blanšírovat.
Nalít náplň do paprikových polovin, dobře zatlačit a vložit do košíku aerogrilu.
Péct při 180 °C 20 minut, poté posypat strouhaným sýrem a péct další 5–6 minut, dokud papriky nezměkčí, maso nepropadne (bez růžova) a sýr se neroztaje a nezlatí.
Nechat papriky 3 minut odpočinout před podáváním.
Tipy
- Proč takto
- Cook the rice only until half done. In 20 minutes in the air fryer it absorbs the juice from the meat and tomato paste, and the filling does not turn watery.
- Náhrady
- Swap pork and beef mince for chicken mince in the same amount, the filling will be drier. Replace hard cheese with 25 g of any cheese that melts.
- Časté chyby
- A common mistake is packing the pepper too tightly. The filling rises and cracks, and the center stays pink after 22 minutes.
- Skladování a ohřev
- Keep in the fridge for up to 2 days. Reheat in the air fryer at 160 °C for 6–8 minutes, or in the microwave under a lid for 2–3 minutes.
- S čím podávat
- Serve for dinner with sour cream or a simple cucumber and tomato salad.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.