Racion

Pimentos recheados na air fryer

Metades de pimento são assadas com recheio de carne, arroz, cebola e polpa de tomate, cobertas com queijo. É um jantar completo, sem precisar de acompanhamento.

Tempo
40 min
Porção
761 kcal
Ingredientes
≈ $3.82
Proteína
35 g
Pimentos recheados na air fryer

Ingredientes

1
  1. 1 Bell peppers≈ $6.00 por kg 220 g
  2. 2 Ground pork and beefpacote 500 g ≈ $7.10 130 g
  3. 3 Long-grain ricepacote 800 g ≈ $1.96 40 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 por kg 50 g
  5. 5 Tomato pastepacote 140 g ≈ $1.00 20 g
  6. 6 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.64 25 g
  7. 7 Sunflower oil 7 ml
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g
  10. 10 Paprika 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Lave o arroz, coza-o em água com sal por 12 minutos até ficar meio cozido e escorra numa peneira.

  2. Pique finamente a cebola e refogue-a em óleo por 3–4 minutos, até ficar macia.

  3. Misture a carne picada, o arroz, a cebola, a polpa de tomate5, o sal, a pimenta e a paprika.

  4. Corte os pimentos ao meio no sentido do comprimento e retire as sementes e as partes brancas.

  5. Recheie as metades dos pimentos e polvilhe por cima com queijo ralado.

  6. Cozinhe na air fryer a 180 °C por 20–22 minutos, até os pimentos ficarem macios, a carne ficar bem cozida e o queijo derreter e dourar.

  7. Deixe os pimentos repousarem por 3 minutos antes de servir.

Dicas

Porquê assim
Рис доводи только до полуготовности: за 20 минут в аэрогриле он впитает сок фарша и томатной пасты, а начинка не станет водянистой.
Substituições
Свино-говяжий фарш замени куриным в том же количестве, начинка будет суше. Твёрдый сыр можно заменить любым сыром, который плавится, 25 г.
Erros comuns
Частая ошибка — слишком плотно набить перец: начинка поднимается и трескается, а центр остаётся розовым через 22 минуты.
Guardar e reaquecer
Храни в холодильнике до 2 дней. Разогревай в аэрогриле при 160 °C 6–8 минут или в микроволновке под крышкой 2–3 минуты.
Servir com
Подавай на ужин со сметаной или простым салатом из огурца и помидора.

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