Перці, фаршировані м'ясом у повітряній фритюрниці
Попівки болгарського перцю запікаються з м'ясною начинкою з фаршу, рису, цибулі та томатної пасти, посипані розтопленим сиром. Повноцінна вечеря без додаткового гарніру.
- Час приготування
- 45 хв
- Порція
- 761 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $3.80
- Білок
- 35 г
Інгредієнти
- 1 Bell peppers≈ $6.00 за кг 220 г
- 2 Ground pork and beefупаковка 500 г ≈ $7.01 130 г
- 3 Long-grain riceупаковка 800 г ≈ $1.94 40 г
- 4 Onions≈ $1.60 за кг 50 г
- 5 Tomato pasteупаковка 140 г ≈ $1.00 20 г
- 6 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 25 г
- 7 Sunflower oil 7 мл
- 8 Salt 2 г
- 9 Ground black pepper 1 г
- 10 Paprika 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Рис промити, відварити у підсоленій воді 12 хвилин до напівготовності та злити у дуршлаг.
Цибулю дрібно нарізати та обсмажити на олії 3–4 хвилини до м'якості.
Змішати фарш, рис, цибулю, томатну пасту, сіль, чорний перець і паприку.
Перець розрізати довжиною навпіл, видалити насіння та перетинки.
Нафарширувати половинки перцю начинкою, щільно притискаючи, і викласти у кошик повітряної фритюрниці.
Запікати при 180 °C 20 хвилин, потім посипати тертим сиром і готувати ще 5–6 хвилин, доки перець стане м'яким, фарш пропечеться (без рожевого відтінку), а сир розплавиться та підрумяниться.
Дати перцям постояти 3 хвилини перед подачею.
Поради
- Чому так
- Cook the rice only until half done. In 20 minutes in the air fryer it absorbs the juice from the meat and tomato paste, and the filling does not turn watery.
- Чим замінити
- Swap pork and beef mince for chicken mince in the same amount, the filling will be drier. Replace hard cheese with 25 g of any cheese that melts.
- Де помиляються
- A common mistake is packing the pepper too tightly. The filling rises and cracks, and the center stays pink after 22 minutes.
- Зберігати й розігрівати
- Keep in the fridge for up to 2 days. Reheat in the air fryer at 160 °C for 6–8 minutes, or in the microwave under a lid for 2–3 minutes.
- З чим подати
- Serve for dinner with sour cream or a simple cucumber and tomato salad.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.