Racion

Quinoa a rybízový salát s rukolou

Osvěžující sladký salát s čerstvým ovocem, oříškovou quinoou a kyselou omáčkou.

Doba vaření
21 min
Porce
212 kcal
Ingredience
≈ $1.77
Bílkovina
6 g
Quinoa a rybízový salát s rukolou

Ingredience

1
  1. 1 Kiwi≈ $5.00 za kg 75 g
  2. 2 Mandarins≈ $3.00 za kg 100 g
  3. 3 Quinoabalení 500 g ≈ $5.00 25 g
  4. 4 Arugulabalení 100 g ≈ $2.80 30 g
  5. 5 Honey 4 g
  6. 6 Lemon≈ $4.70 za kg 2 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Opláchněte quinou3 a vařte v poměru 1:2 (quinoa k vodě) do měkka

  2. Nechte quinou3 vychladnout na pokojovou teplotu

  3. Smíchejte šťávu z citronu, šťávu z pomerančů a med pro omáčku

  4. Očistěte kiwi1 a nakrájejte na plátky

  5. Nakrájejte mandarinky2 na malé kousky

  6. Rozložte kiwi1 a mandarinky2 na talíře

  7. Přidejte quinou3, zalijte omáčkou a ozdobte rukolou

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.