Quinoa a rybízový salát s rukolou
Osvěžující sladký salát s čerstvým ovocem, oříškovou quinoou a kyselou omáčkou.
- Doba vaření
- 21 min
- Porce
- 212 kcal
- Ingredience
- ≈ $1.77
- Bílkovina
- 6 g
Ingredience
- 1 Kiwi≈ $5.00 za kg 75 g
- 2 Mandarins≈ $3.00 za kg 100 g
- 3 Quinoabalení 500 g ≈ $5.00 25 g
- 4 Arugulabalení 100 g ≈ $2.80 30 g
- 5 Honey 4 g
- 6 Lemon≈ $4.70 za kg 2 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Opláchněte quinou3 a vařte v poměru 1:2 (quinoa k vodě) do měkka
Nechte quinou3 vychladnout na pokojovou teplotu
Smíchejte šťávu z citronu, šťávu z pomerančů a med pro omáčku
Očistěte kiwi1 a nakrájejte na plátky
Nakrájejte mandarinky2 na malé kousky
Rozložte kiwi1 a mandarinky2 na talíře
Přidejte quinou3, zalijte omáčkou a ozdobte rukolou
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.