Racion

Kokosové kuřecí karri s dýní

Měkké kořeněné karri s kuřecím masem, dýní a kokosovým mlékem, podávané s rýží. Dýně zahustí omáčku a dodá jemnou sladkost.

Doba vaření
35 min
Porce
678 kcal
Ingredience
≈ $2.63
Bílkovina
44 g
Kokosové kuřecí karri s dýní

Ingredience

1
  1. 1 Chicken breast filletbalení 800 g ≈ $7.23 150 g
  2. 2 Pumpkinbalení 1 kg ≈ $2.80 170 g
  3. 3 Coconut milkbalení 400 ml ≈ $2.20 90 ml
  4. 4 Long-grain ricebalení 800 g ≈ $1.94 55 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 za kg 50 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  7. 7 Fresh ginger≈ $8.00 za kg 5 g
  8. 8 Curry powder 2 g
  9. 9 Chili flakes 1 g
  10. 10 Sunflower oil 8 ml
  11. 11 Salt 2 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Opláchněte rýži, přidejte 110 ml vody, osolte a vařte pod víkem 15 minut, poté nechte 5 minut odstát.

  2. Nakrájejte kuře a dýni na kostky, nakrájejte cibuli, česnek a zázvor jemně.

  3. Rozžehřejte olej, osmažte cibuli 3 minuty, přidejte česnek, zázvor, karri a chilli, propečte 30 sekund.

  4. Přidejte kuře a osmažte 4 minuty, dokud nebude světle hnědé ze všech stran.

  5. Vložte dýni, zalijte kokosovým mlékem a 70 ml vody, osolte.

  6. Dušte pod víkem 15–18 minut, dokud dýně nebude měkká a kuře zcela uvařené.

  7. Podávejte karri horké nad vařenou rýží.

Tipy

Proč takto
Cut the pumpkin into 2–3 cm cubes so it softens in 15 minutes and doesn't turn to mush. If the pieces are too small, the sauce gets watery.
Náhrady
Instead of coconut milk, use 90 ml of sour cream. The sauce will be thicker but less sweet. Replace the ginger with 1 tsp of ground ginger if you have no fresh.
Časté chyby
If the chicken is still pink inside, you didn't cook it long enough after the pumpkin softened. Check with a knife after 15 minutes.
Skladování a ohřev
Keeps for 3 days in the fridge. Reheat over medium heat with 30 ml of water so it doesn't dry out. Don't freeze, the rice will turn mushy.
S čím podávat
Serve with lemon wedges and fresh cilantro if you have guests or cook for the weekend.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Ve sbírkách

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.