Kuřecí satay s arašídovou omáčkou
Kuřecí proužky v pikantní marinádě se opečou na špejlích a podávají s hustou arašídovou omáčkou. Rýže a okurka dodají svěžest a udělají z jídla plnohodnotný pokrm.
- Doba vaření
- 40 min
- Porce
- 773 kcal
- Ingredience
- ≈ $2.62
- Bílkovina
- 51 g
Ingredience
- 1 Chicken breast filletbalení 800 g ≈ $7.36 155 g
- 2 Long-grain ricebalení 800 g ≈ $1.96 55 g
- 3 Cucumbers≈ $3.67 za kg 80 g
- 4 Peanut butterbalení 300 g ≈ $3.00 30 g
- 5 Coconut milkbalení 400 ml ≈ $2.20 50 ml
- 6 Soy sauce 20 ml
- 7 Curry powder 2 g
- 8 Lime≈ $5.00 za kg 30 g
- 9 Honey 8 g
- 10 Garlic≈ $10.00 za kg 4 g
- 11 Sunflower oil 8 ml
- 12 Salt 1 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Rýži propláchněte, zalijte 130 ml vody, osolte a vařte 15 minut doměkka.
Kuřecí prso nakrájejte na dlouhé proužky a promíchejte s 10 ml sójové omáčky, kari, šťávou z poloviny limetky, strouhaným česnekem a olejem.
Kuře napíchejte na špejle a nechte 10 minut odležet.
Smíchejte arašídovou pastu, kokosové mléko, zbylou sójovou omáčku, med a limetkovou šťávu. Prohřívejte 2–3 minuty na mírném ohni dohladka.
Špízy opékejte na grilovací pánvi 8–10 minut a obracejte, dokud kuře nezezlátne a nebude uvnitř hotové.
Okurku nakrájejte na plátky. Podávejte satay s rýží, okurkou a teplou arašídovou omáčkou.
Tipy
- Proč takto
- Режь курицу длинными полосками одинаковой толщины: так она прожарится за 8–10 минут без пересушенных краёв.
- Náhrady
- Кокосовое молоко замени водой или обычным молоком 1:1, соус будет менее жирным. Лайм замени лимоном в том же количестве.
- Časté chyby
- Частая ошибка: жарить слишком долго. Если края стали сухими и сильно потемнели раньше 8 минут, убавь огонь.
- Skladování a ohřev
- Храни курицу и рис до 2 дней в холодильнике, соус отдельно. Разогревай курицу и рис на сковороде с ложкой воды, соус грей на слабом огне.
- S čím podávat
- Подавай на ужин с огурцом и дополнительной порцией риса, если нужен более сытный вариант.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.