Krupicová kaše s masem a houbami

1. 1 Buckwheat groatsbalení 800 g ≈ $5.00 25 g
2. 2 Eggsbalení 10 ks ≈ $1.89 0,5 ks
3. 3 Onions≈ $1.60 za kg 11 g
4. 4 Carrots≈ $1.50 za kg 10 g
5. 5 GheeNe v každém obchodě: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 20 g
6. 6 Button mushrooms≈ $7.50 za kg 25 g
7. 7 Stewing beefbalení 600 g ≈ $11.36 50 g
8. 8 Sunflower oil 7 ml

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

1. Opláchněte krupici a přiveďte k varu s vodou

2. Dusívejte na mírném ohni 15–20 minut

3. Přidejte nastrouhanou mrkev a nakrájený cibuli, dusívejte 10 minut

4. Vložte nakrájené hovězí maso a houby, dusívejte do měkka

5. Promíchejte s rozšlehaným vejcem a dobře promíchejte

6. Vyložte na olejený pečicí plech

7. Pecete při 180 °C 25–30 minut

Ve zkratce

• V plánovači je toto jídlo připravené na dva dny: druhý den znovu ohřát.