Pšeničná kaše s tykwí
Měkká kaše na mléce s tykwí je přírodně sladká bez přidaného cukru. Tato jednoduchá kaše je teplá a skvěle se hodí ke snídani.
- Doba vaření
- 30 min
- Porce
- 379 kcal
- Ingredience
- ≈ $0.81
- Bílkovina
- 13 g
Ingredience
- 1 Milletbalení 800 g ≈ $3.50 50 g
- 2 Pumpkin≈ $2.80 za kg 120 g
- 3 Milk 2.5%balení 930 ml ≈ $0.91 200 ml
- 4 Butterbalení 180 g ≈ $1.60 7 g
- 5 Sugar 5 g
- 6 Salt 1 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Příprava: umyj tykvi, nakrájej na kostky asi 1 cm, zahřej mléko a zalij ho nad tykví.
Příprava: opláchněte pšeničnou krupici vroucí vodou, aby se odstranily nečistoty a hořkost, odlejte do cedníku.
Spojení: do středního hrnce dejte pšeničnou krupici a tykvi, přidejte mléko s tykví a promíchejte.
Příchutění: osolte podle chuti a podle potřeby lehce osladte.
Vaření: vařte na mírném ohni 15–20 minut, dokud tykvi a krupice nezměkne, občas promíchejte, aby se kaše nepřipálila.
Dokončení: za 1–2 minut před koncem přidejte olej a promíchejte, aby se rovnoměrně rozptýlil.
Kontrola: kaši sundejte z plotny, zakryjte a nechte 5 minut odstát, aby se krupice rozvařila.
Podání: rozlijte do talířů, polejte olejem a podávejte teplou. Podle chuti můžete doplnit malým kouskem tykve nahoře.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.