Racion

Pšeničná kaše s tykwí

Měkká kaše na mléce s tykwí je přírodně sladká bez přidaného cukru. Tato jednoduchá kaše je teplá a skvěle se hodí ke snídani.

Doba vaření
30 min
Porce
379 kcal
Ingredience
≈ $0.81
Bílkovina
13 g
Pšeničná kaše s tykwí

Ingredience

1
  1. 1 Milletbalení 800 g ≈ $3.50 50 g
  2. 2 Pumpkin≈ $2.80 za kg 120 g
  3. 3 Milk 2.5%balení 930 ml ≈ $0.91 200 ml
  4. 4 Butterbalení 180 g ≈ $1.60 7 g
  5. 5 Sugar 5 g
  6. 6 Salt 1 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Příprava: umyj tykvi, nakrájej na kostky asi 1 cm, zahřej mléko a zalij ho nad tykví.

  2. Příprava: opláchněte pšeničnou krupici vroucí vodou, aby se odstranily nečistoty a hořkost, odlejte do cedníku.

  3. Spojení: do středního hrnce dejte pšeničnou krupici a tykvi, přidejte mléko s tykví a promíchejte.

  4. Příchutění: osolte podle chuti a podle potřeby lehce osladte.

  5. Vaření: vařte na mírném ohni 15–20 minut, dokud tykvi a krupice nezměkne, občas promíchejte, aby se kaše nepřipálila.

  6. Dokončení: za 1–2 minut před koncem přidejte olej a promíchejte, aby se rovnoměrně rozptýlil.

  7. Kontrola: kaši sundejte z plotny, zakryjte a nechte 5 minut odstát, aby se krupice rozvařila.

  8. Podání: rozlijte do talířů, polejte olejem a podávejte teplou. Podle chuti můžete doplnit malým kouskem tykve nahoře.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.