Рацион

Пшённая каша с тыквой

Нежная каша на молоке вместе с тыквой получается сладкой без лишнего сахара. Эта простая каша согревает и отлично подходит для завтрака.

Готовить
30 мин
Порция
379 ккал
Продукты
≈ $0.81
Белок
13 г
Пшённая каша с тыквой

Продукты

1
  1. 1 Пшеноупаковка 800 г ≈ $3.50 50 г
  2. 2 Тыква≈ $2.80 за кг 120 г
  3. 3 Молоко 2,5%упаковка 930 мл ≈ $0.91 200 мл
  4. 4 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.60 7 г
  5. 5 Сахар 5 г
  6. 6 Соль 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Подготовка: вымыть тыкву2, нарезать кубиками размером примерно 1 см, подогреть молоко3 до горячего состояния и залить им тыкву.

  2. Подготовка: промыть пшено1 кипятком, чтобы удалить примеси и горечь, откинуть на сито.

  3. Соединение: в средний сотейник вместить пшено1 и тыкву2, добавить молоко3 вместе с тыквой и перемешать.

  4. Приправление: посолить по вкусу и подсластить по желанию до легкой сладости.

  5. Готовка: варить на слабом огне 15–20 минут до мягкости тыквы2 и пшена1, время от времени помешивать, чтобы каша не прилипала.

  6. Финал приготовления: за 1–2 минуты до готовности влить масло4 и перемешать до равномерного распределения аромата.

  7. Проверка готовности: кашу снять с огня, прикрыть крышкой и дать настояться 5 минут, чтобы клейковина пшена1 раскрылась.

  8. Подача: разложить по тарелкам, полить сверху маслом4 и подать теплой. По желанию можно дополнить небольшим кусочком тыквы2 сверху.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Похожие

Все завтраки

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.