Racion

Kasza jaglana z dynią

Delikatna kasza na mleku razem z dynią wychodzi słodka bez zbędnego cukru. Ta prosta potrawa rozgrzewa i doskonale nadaje się na śniadanie.

Czas gotowania
30 min
Porcja
379 kcal
Składniki
≈ $0.81
Białko
13 g
Kasza jaglana z dynią

Składniki

1
  1. 1 Milletopakowanie 800 g ≈ $3.50 50 g
  2. 2 Pumpkin≈ $2.80 za kg 120 g
  3. 3 Milk 2.5%opakowanie 930 ml ≈ $0.91 200 ml
  4. 4 Butteropakowanie 180 g ≈ $1.60 7 g
  5. 5 Sugar 5 g
  6. 6 Salt 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Przygotuj dynię, pokrój na kostkę o boku około 1 cm, podgrzej mleko do gorącego stanu i zalej nim dynię.

  2. Wypłucz kaszę jaglaną wrzątkiem, aby usunąć zanieczyszczenia i gorzkość, odcedź na sitku.

  3. W średnim rondelku umieść kaszę jaglaną i dynię, dodaj mleko z dynią i wymieszaj.

  4. Dopraw solą do smaku i dosłodź według uznania do lekkiej słodyczy.

  5. Gotuj na małym ogniu 15–20 minut aż dynia i kasza staną się miękkie, od czasu do czasu mieszaj, aby kasza nie przyklejała się.

  6. Na 1–2 minuty przed końcem gotowania wlej masło i mieszaj, aż aromat rozprowadzi się równomiernie.

  7. Zdejmij kaszę z ognia, przykryj pokrywką i pozwól odstawić na 5 minut, aby kleik kaszy się rozwinął.

  8. Podawaj na talerzach, polej masłem i podaj ciepłe. Możesz dodać na wierzchu mały kawałek dyni.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.