Racion

Chutná krupicová kaše s houbami a zeleninou

Barvitá, výživná pokrm z krupice s houbami a zeleninou – chutná, zdravá a plná vitamínů.

Doba vaření
40 min
Porce
171 kcal
Ingredience
≈ $1.41
Bílkovina
9 g
Chutná krupicová kaše s houbami a zeleninou

Ingredience

1
  1. 1 Buckwheat groatsbalení 800 g ≈ $5.00 40 g
  2. 2 Beetroot≈ $2.50 za kg 10 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 za kg 20 g
  4. 4 Carrots≈ $1.50 za kg 10 g
  5. 5 Button mushrooms≈ $7.50 za kg 50 g
  6. 6 Tomatoes≈ $4.67 za kg 60 g
  7. 7 Dillbalení 50 g ≈ $1.80 12 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Houby dusit ve vodě, dokud nezměknou

  2. Přidat jemně nakrájenou řepu

  3. Přidat jemně nakrájený cibuli

  4. Přidat jemně nakrájenou mrkev

  5. Přidat jemně nakrájené rajčata

  6. Vysypat opláchnutou krupici, zalít vodou tak, aby ji překrývala asi na šířku prstu. Vařit na středním ohni, dokud se voda neodpaří (~20 minut)

  7. Přidat jemně nakrájenou kopr, zakrýt a nechat louhovat 10 minut

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.