Chutná krupicová kaše s houbami a zeleninou
Barvitá, výživná pokrm z krupice s houbami a zeleninou – chutná, zdravá a plná vitamínů.
- Doba vaření
- 40 min
- Porce
- 171 kcal
- Ingredience
- ≈ $1.41
- Bílkovina
- 9 g
Ingredience
- 1 Buckwheat groatsbalení 800 g ≈ $5.00 40 g
- 2 Beetroot≈ $2.50 za kg 10 g
- 3 Onions≈ $1.60 za kg 20 g
- 4 Carrots≈ $1.50 za kg 10 g
- 5 Button mushrooms≈ $7.50 za kg 50 g
- 6 Tomatoes≈ $4.67 za kg 60 g
- 7 Dillbalení 50 g ≈ $1.80 12 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Houby dusit ve vodě, dokud nezměknou
Přidat jemně nakrájenou řepu
Přidat jemně nakrájený cibuli
Přidat jemně nakrájenou mrkev
Přidat jemně nakrájené rajčata
Vysypat opláchnutou krupici, zalít vodou tak, aby ji překrývala asi na šířku prstu. Vařit na středním ohni, dokud se voda neodpaří (~20 minut)
Přidat jemně nakrájenou kopr, zakrýt a nechat louhovat 10 minut
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.