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Grechka Colorida com Cogumelos e Legumes

Um prato vibrante e cheio de nutrientes, com grão-de-bico (grechka) e uma mistura de cogumelos e legumes – saboroso, saudável e repleto de vitaminas.

Tempo
40 min
Porção
171 kcal
Ingredientes
≈ $1.41
Proteína
9 g
Grechka Colorida com Cogumelos e Legumes

Ingredientes

1
  1. 1 Buckwheat groatspacote 800 g ≈ $5.00 40 g
  2. 2 Beetroot≈ $2.50 por kg 10 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 por kg 20 g
  4. 4 Carrots≈ $1.50 por kg 10 g
  5. 5 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 50 g
  6. 6 Tomatoes≈ $4.67 por kg 60 g
  7. 7 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 12 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Refogue os cogumelos em água até ficarem macios

  2. Adicione a beterraba picada bem fininha

  3. Adicione a cebola picada bem fininha

  4. Adicione a cenoura picada bem fininha

  5. Adicione os tomates6 picados bem fininhos

  6. Junte o grão-de-bico (grechka) lavado, cobrindo com água cerca de um dedo acima dos grãos. Cozinhe em fogo médio até a água evaporar (~20 minutos)

  7. Acrescente o dente-de-leão (coentro) picado bem fininho, tampe e deixe repousar por 10 minutos

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