Рацион

Гречка з грибами та овочами

Розсипчаста гречка, тушкована з шампіньйонами, буряком, морквою, цибулею та помідорами, з кріпом.

Час приготування
40 хв
Порція
243 ккал
Інгредієнти
≈ $1.41
Білок
9 г
Гречка з грибами та овочами

Інгредієнти

1
  1. 1 Buckwheat groatsупаковка 800 г ≈ $5.00 40 г
  2. 2 Beetroot≈ $2.50 за кг 10 г
  3. 3 Onions≈ $1.60 за кг 20 г
  4. 4 Carrots≈ $1.50 за кг 10 г
  5. 5 Button mushrooms≈ $7.50 за кг 50 г
  6. 6 Tomatoes≈ $4.67 за кг 60 г
  7. 7 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 12 г
  8. 8 Salt 2 г
  9. 9 Sunflower oil 8 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Гриби наріжте та тушкуйте в сковорідці з соняшниковою олією та невеликою кількістю води 5 хвилин, поки не розм'якшають.

  2. Додайте дрібно нарізаний буряк і тушкуйте 3 хвилини.

  3. Додайте дрібно нарізану цибулю та моркву, тушкуйте ще 3–4 хвилини.

  4. Додайте дрібно нарізані помідори, посоліть і тушкуйте 2 хвилини.

  5. Висипте промиту гречку, залийте водою на 1–2 пальці вище рівня крупи, доведіть до кипіння і готуйте на середньому вогні близько 20 хвилин, поки вода не випарується.

  6. Додайте дрібно нарізаний кріп, накрийте кришкою і дайте настоятися 10 хвилин.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.