Гречка з грибами та овочами
Розсипчаста гречка, тушкована з шампіньйонами, буряком, морквою, цибулею та помідорами, з кріпом.
- Час приготування
- 40 хв
- Порція
- 243 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.41
- Білок
- 9 г
Інгредієнти
- 1 Buckwheat groatsупаковка 800 г ≈ $5.00 40 г
- 2 Beetroot≈ $2.50 за кг 10 г
- 3 Onions≈ $1.60 за кг 20 г
- 4 Carrots≈ $1.50 за кг 10 г
- 5 Button mushrooms≈ $7.50 за кг 50 г
- 6 Tomatoes≈ $4.67 за кг 60 г
- 7 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 12 г
- 8 Salt 2 г
- 9 Sunflower oil 8 мл
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Гриби наріжте та тушкуйте в сковорідці з соняшниковою олією та невеликою кількістю води 5 хвилин, поки не розм'якшають.
Додайте дрібно нарізаний буряк і тушкуйте 3 хвилини.
Додайте дрібно нарізану цибулю та моркву, тушкуйте ще 3–4 хвилини.
Додайте дрібно нарізані помідори, посоліть і тушкуйте 2 хвилини.
Висипте промиту гречку, залийте водою на 1–2 пальці вище рівня крупи, доведіть до кипіння і готуйте на середньому вогні близько 20 хвилин, поки вода не випарується.
Додайте дрібно нарізаний кріп, накрийте кришкою і дайте настоятися 10 хвилин.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.