Racion

Teplý salát z mungových luštěnin a černých rajčátek

Teplý salát z vařených mungových luštěnin s černými rajčátky, praženou cibulí, koriandrem a omáčkou z sójové omáčky a octa.

Doba vaření
50 min
Porce
377 kcal
Ingredience
≈ $1.84
Bílkovina
17 g
Teplý salát z mungových luštěnin a černých rajčátek

Ingredience

1
  1. 1 Mung beansbalení 400 g ≈ $3.00Ne v každém obchodě: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 60 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 za kg 40 g
  3. 3 Ground black pepper 1 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  5. 5 Cherry tomatoesbalení 250 g ≈ $2.50 80 g
  6. 6 Cilantrobalení 50 g ≈ $1.20 20 g
  7. 7 Soy sauce 11 ml
  8. 8 Vinegar 9% 6 ml
  9. 9 Sunflower oil 13 ml

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Mungové1 luštěniny opláchnout, zalít studenou vodou a nechat 30 minut namáčet.

  2. Luštěniny uvařit v osolené vodě 15–20 minut, dokud nezměknou, ale aby zrnka nerozpadla; vodu odcedit a nechat vychladnout.

  3. Cibuli nakrájet na půlkroužky a pražit v oleji 5 minut, dokud nezlatne.

  4. Černé rajčátka rozkrojit na půlky, koriandr jemně nastrouhat, česnek nastrouhat.

  5. Luštěniny promíchat s rajčátky, koriandrem a česnekem.

  6. Přidat praženou cibuli, sójovou omáčku, ocet a černý pepř.

  7. Vše promíchat a podávat hned.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Podobné

Všechny obědy

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.