Teplý salát z mungových luštěnin a černých rajčátek
Teplý salát z vařených mungových luštěnin s černými rajčátky, praženou cibulí, koriandrem a omáčkou z sójové omáčky a octa.
- Doba vaření
- 50 min
- Porce
- 377 kcal
- Ingredience
- ≈ $1.84
- Bílkovina
- 17 g
Ingredience
- 1 Mung beansbalení 400 g ≈ $3.00Ne v každém obchodě: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 60 g
- 2 Onions≈ $1.60 za kg 40 g
- 3 Ground black pepper 1 g
- 4 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 5 Cherry tomatoesbalení 250 g ≈ $2.50 80 g
- 6 Cilantrobalení 50 g ≈ $1.20 20 g
- 7 Soy sauce 11 ml
- 8 Vinegar 9% 6 ml
- 9 Sunflower oil 13 ml
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Mungové1 luštěniny opláchnout, zalít studenou vodou a nechat 30 minut namáčet.
Luštěniny uvařit v osolené vodě 15–20 minut, dokud nezměknou, ale aby zrnka nerozpadla; vodu odcedit a nechat vychladnout.
Cibuli nakrájet na půlkroužky a pražit v oleji 5 minut, dokud nezlatne.
Černé rajčátka rozkrojit na půlky, koriandr jemně nastrouhat, česnek nastrouhat.
Luštěniny promíchat s rajčátky, koriandrem a česnekem.
Přidat praženou cibuli, sójovou omáčku, ocet a černý pepř.
Vše promíchat a podávat hned.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.