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热红豆蔻黑樱桃沙拉

用煮熟的红豆蔻、黑樱桃、炒香的洋葱、芫荽和酱油醋调味的温热沙拉。

烹饪时间
50 分钟
份量
377 kcal
材料
≈ $1.84
蛋白质
17 g
热红豆蔻黑樱桃沙拉

材料

1
  1. 1 Mung beans包装 400 克 约等于 $3.00并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 60 克
  2. 2 Onions≈ $1.60 每千克 40 克
  3. 3 Ground black pepper 1 克
  4. 4 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  5. 5 Cherry tomatoes包装 250 克 约等于 $2.50 80 克
  6. 6 Cilantro包装 50 克 约等于 $1.20 20 克
  7. 7 Soy sauce 11 毫升
  8. 8 Vinegar 9% 6 毫升
  9. 9 Sunflower oil 13 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 红豆蔻用冷水浸泡30分钟。

  2. 在盐水中煮红豆蔻15–20分钟,煮至软烂但不碎,沥水后冷却。

  3. 洋葱切半月形,用油炒5分钟至金黄色。

  4. 黑樱桃切半,芫荽剁碎,蒜末捣细。

  5. 红豆蔻与黑樱桃、芫荽和蒜末拌匀。

  6. 加入炒好的洋葱、酱油、醋和黑胡椒。

  7. 拌匀后立即食用。

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