Рацион

Салат из маша и помидоров черри

Тёплый салат из отварного маша с помидорами черри, обжаренным луком, кинзой и заправкой из соевого соуса и уксуса.

Готовить
50 мин
Порция
377 ккал
Продукты
≈ $1.84
Белок
17 г
Салат из маша и помидоров черри

Продукты

1
  1. 1 Машупаковка 400 г ≈ $3.00Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 60 г
  2. 2 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 40 г
  3. 3 Перец чёрный молотый 1 г
  4. 4 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  5. 5 Помидоры черриупаковка 250 г ≈ $2.50 80 г
  6. 6 Кинзаупаковка 50 г ≈ $1.20 20 г
  7. 7 Соевый соус 11 мл
  8. 8 Уксус 9% 6 мл
  9. 9 Масло подсолнечное 13 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Маш1 промыть, залить холодной водой и оставить на 30 минут.

  2. Маш1 отварить в подсоленной воде 15–20 минут до мягкости, но чтобы зёрна не развалились, слить воду и остудить.

  3. Лук2 нарезать полукольцами и обжарить в масле 5 минут до золотистого цвета.

  4. Помидоры5 черри разрезать пополам, кинзу6 мелко порубить, чеснок4 измельчить.

  5. Маш1 смешать с помидорами5, кинзой6 и чесноком4.

  6. Добавить обжаренный лук2, соевый соус, уксус и чёрный перец.

  7. Перемешать и подавать сразу.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.