Ovesné kaše s medem a bobulemi
Měkká mléčná ovesná kaše s medem, bobulemi a kouskem másla. Ta pravá pohádková kaše – teplá, ale nehořící.
- Doba vaření
- 15 min
- Porce
- 502 kcal
- Ingredience
- ≈ $1.62
- Bílkovina
- 14 g
Ingredience
- 1 Rolled oatsbalení 400 g ≈ $2.60 60 g
- 2 Milk 2.5%balení 930 ml ≈ $0.88 220 ml
- 3 Butterbalení 180 g ≈ $1.58 10 g
- 4 Salt 1 g
- 5 Honey 20 g
- 6 Mixed berries (frozen)balení 300 g ≈ $3.50 80 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
V hrnci promíchejte mléko, 120 ml vody, ovesné vločky a sůl.
Přiveďte k varu při středním ohni, často míchejte.
Vařte 7–10 minut, dokud vločky nezměkčí a kaše nezhoustne.
Přidejte mražené bobule a prohřejte 1–2 minuty.
Sundejte z plotny, zamíchejte máslo a nechte 2 minuty odstát.
Přeložte do misky a zalijte medem.
Tipy
- Proč takto
- Add water to the milk so the porridge doesn't burn. If you cook it only in milk, it can curdle from the high heat.
- Náhrady
- Replace the frozen berries with fresh ones or seedless jam. Instead of honey, sugar or syrup works.
- Časté chyby
- The porridge will be dry if you overcook it after it thickens. Check the consistency after 7 minutes.
- Skladování a ohřev
- Keeps for 3 days in the fridge. Reheat over low heat with 20 ml of water so it doesn't dry out.
- S čím podávat
- Serve with tea or kefir for breakfast, especially if you have kids or need to eat quickly.
Ve zkratce
- Označeno jako zdravé: plánovač jej vybírá častěji pro cíle „zhubnout“ a „jíst zdravě“.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.