Tvaroh s banány

1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)balení 300 g ≈ $2.80 120 g
2. 2 Bananas≈ $1.44 za kg 80 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

1. Příprava: banán omyjte, tvaroh vyjměte z obalu.

2. Příprava: banán oloupejte a nakrájejte na kolečka tloušťky asi 1 cm.

3. Míchání: tvaroh rozmačkejte vidličkou na hladkou hmotu a spojte s banánem, opatrně promíchejte do hladka.

4. Podání: rozdělte směs na talíře a podávejte ihned.

Ve zkratce

• Označeno jako zdravé: plánovač jej vybírá častěji pro cíle „zhubnout“ a „jíst zdravě“.