Racion

PP cheesecake ve sklenici

Tvaroh se jogurtem na bázi z chlebových křupavých plátků, nahoře bobuloviny. Přibližně 250 kcal na porci.

Doba vaření
10 min
Porce
295 kcal
Ingredience
≈ $2.33
Bílkovina
25 g
PP cheesecake ve sklenici

Ingredience

1
  1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)balení 300 g ≈ $2.80 120 g
  2. 2 Plain yogurtbalení 300 g ≈ $2.10 50 g
  3. 3 Crispbreadbalení 200 g ≈ $2.80 20 g
  4. 4 Mixed berries (frozen)balení 300 g ≈ $3.50 50 g
  5. 5 Honey 8 g
  6. 6 Vanilla sugar 1 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Připravte: chlebové křupavé plátky rozdrobit na dno sklenice.

  2. Připravte náplň: tvaroh, jogurt, med a vanilkový cukr rozmixujte do krémové hmoty a naneste ji na chlebové plátky.

  3. Připravte bobule: ovoce rozmrazte, rozmačkejte a rozetřete na vrchní vrstvu.

  4. Podávejte vychlazené.

Ve zkratce

  • Označeno jako zdravé: plánovač jej vybírá častěji pro cíle „zhubnout“ a „jíst zdravě“.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.