Queijo cottage com banana

1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)pacote 300 g ≈ $2.80 120 g
2. 2 Bananas≈ $1.44 por kg 80 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

1. Preparação: lave a banana², retire o queijo cottage¹ da embalagem.

2. Preparação: descasque a banana² e corte-a em rodelas com cerca de 1 cm de espessura.

3. Mistura: amasse o queijo cottage¹ com o garfo até obter uma pasta lisa e incorpore com a banana², mexa suavemente até ficar homogêneo.

4. Servir: divida a mistura entre os pratos e sirva imediatamente.

Resumo

• Marcado como P.P.: o planejador o escolhe com mais frequência para os objetivos “perder peso” e “comer bem”