Muzlu lor peyniri
Taze ve basit kahvaltı: yumuşak lor peyniriyle tatlı muz dilimleri.
- Süre
- 3 dk
- Porsiyon
- 216 kcal
- Malzemeler
- ≈ $1.24
- Protein
- 21 g
Malzemeler
- 1 Cottage cheese 5% (tvorog)paket 300 g ≈ $2.80 120 g
- 2 Bananas≈ $1.44 kg başına 80 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Hazırlık: Muzı yıka, lor peynirini ambalajından çıkar.
Hazırlık: Muzun kabuğunu soy ve yaklaşık 1 cm kalınlığında dilimler halinde kes.
Karıştırma: Lor peynirini çatalla ezip pürüzsüz kıvama getirin ve muzla birleştirip nazikçe karıştırın.
Servis: Karışımı tabaklara pay edin ve hemen servis edin.
İpuçları
- Neden böyle
- Mash the cottage cheese until smooth to avoid lumps that make the texture uneven and harder to eat quickly.
- Yerine ne koyulur
- Use Greek yogurt instead of cottage cheese for a tangier taste; swap banana for apple, sliced thinly.
- Sık yapılan hatalar
- Overmixing turns the cottage cheese grainy. Stop when it’s just combined, not creamy like batter.
- Saklama ve ısıtma
- Eat fresh or store for 1 day in the fridge; microwave for 20 seconds if cold, but texture softens.
- Yanında ne gider
- Pair with a sprinkle of cinnamon and a glass of cold milk for a balanced snack.
Kısacası
- Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.