Tvarohový dezert s kakaem

1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)balení 300 g ≈ $2.80 120 g
2. 2 Cocoa powder 8 g
3. 3 Bananas≈ $1.44 za kg 60 g
4. 4 Plain yogurtbalení 300 g ≈ $2.10 30 g
5. 5 Honey 5 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

1. Omyjte banán.

2. Očistěte banán a nakrájejte na kolečka 1–2 cm.

3. Smíchejte tvaroh, kakao a jogurt do hladka; přidejte banán a opatrně promíchejte.

4. Rozdělte do porčních misek a podávejte.

Ve zkratce

• Označeno jako zdravé: plánovač jej vybírá častěji pro cíle „zhubnout“ a „jíst zdravě“.